为什么一直喝酸奶的你却瘦不下来？酸奶减肥的误区，你中招了吗？
我们都知道酸奶中还有有益的乳酸菌，可以起到减肥、调节肠道以及排除便秘等等的作用，所以很多人都喜欢每天都喝一杯酸奶，可是为什么你一直喝酸奶却没有看到减肥效果呢？
那是因为你喝错了！有一种酸奶并没有调节肠道的减肥作用，可是你并不知道！
市售的酸奶通常分为两种：一种是摆在冷柜销售的冷藏酸奶，还有一种是成箱摆在奶制品区域的常温酸奶。
▲常温酸奶
▲冷藏酸奶
重点来了！常温酸奶是没有活性乳酸菌的！是不能起到调节肠胃的减肥作用的！这是为什么呢？
这要从它的加工工艺讲起，常温酸奶的加工工艺是巴士杀菌热处理，法规规定了这种酸奶是不允许添加任何防腐剂的，那么为了加长酸奶的保质期，就必须对酸奶进行热处理，热处理的过程会杀死酸奶中所有的微生物，包括所有活着的乳酸菌。
▲巴氏热处理示意图
所以常温酸奶是不含活性乳酸菌的，也就自然而然没有任何条理肠道的减肥作用了。
所以如果你是出于减肥的目的来喝酸奶的话，就只能选择含有乳酸菌的冷藏酸奶了。
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