【怎么喝酸奶才能减肥？】
怎么喝酸奶才能减肥？
2020-04-02 01:38:32
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 减重主要在于控制摄入的热量，摄取的热量要少于消耗的热量，体重就会慢慢减轻。所以营养学专家建议，一般情况下，每天酸奶的摄入量在1000-1200卡之间，平均三餐的摄入量为350-400卡，我建议您可以尝试一些不添加任何添加剂的酸奶。挑选酸奶食品时，应尽量避免饮用含有大量乳化剂和增稠剂的酸奶，虽然食物中可以加入这些成分，但它们会刺激身体分泌更多胰岛素，让人产生较强的饥饿感。
2020-04-03 01:48:31
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，喝酸奶减肥效果不明显，您可以选择吸脂手术，吸脂减肥是利用负压吸引的原理，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域的脂肪细胞数量大大减少，从而达到快速持久的减肥效果。近年来，吸脂术不断发展，特别是应用肿胀麻醉技术开展的超量灌注吸脂术，使术中疼痛大大减轻，出血少，组织损伤小，安全性高，易于操作，皮下脂肪抽吸均匀。术后皮肤平整，可实实在在地将脂肪细胞从皮下抽吸出来，确实减少了脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目的。
2020-03-31 04:21:31
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