减肥期间能喝酸奶吗？
减肥期间能喝酸奶吗？
女 | 24岁 2015-03-03 11:18:52 3人回复 来自吕梁市
健康咨询描述： 我一直都很胖，也想过吃减肥药，可是听说很多吃了减肥药的人，都会反弹，我现在就每天坚持锻炼，还有节食，减肥，我每天有很一杯酸奶的习惯，我不知道我这期间能不能喝酸奶。
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毕小春 江西省抚州市第一人民医院 副主任医师 擅长: 癫痫、高血压、糖尿病、胆囊炎、脂肪肝、动脉粥样硬化 帮助网友：4777
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2018-06-14 09:23:21 我要投诉
你好，根据你的描述，健康的减肥方式为控制饮食加强锻炼，且养成长期习惯，不要盲目节食，保证饮食合理规律均衡营养，控制高热量高脂肪食物，不吃额外零食加餐等，尽量不要采取其他不健康方式减肥。
美好生活120 其他 帮助网友：26876称赞：44
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2015-03-03 11:23:40 我要投诉
你好，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化，帮助减肥。
2015-03-03 11:29:30 我要投诉
你好，很多朋友都在喝酸奶减肥，不过大家的具体操作有所差异。经过对酸奶能量的计算和营养搭配，现在为大家推荐以下喝酸奶减肥的方法。早上起来喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包或是一碗燕麦粥。
以上是对“减肥期间能喝酸奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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