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瘦身饮品帮你轻松减肥

泰然健康网
2024-12-10 06:50

瘦身饮品帮你轻松减肥

2019年03月20日 11:28 来源：经济日报-中国经济网

　　瘦身是变美的重要途径，因此也是人们乐此不疲讨论的话题。经济日报-中国经济网提示，人们每天都要喝水，这些瘦身饮品，可以帮助人们轻松减肥。

　　要说瘦身饮品，其实首推的就是普普通通的饮用水。市面上的饮品，绝大部分不能做到零脂肪、零碳水。因此，喝水对于一个想减肥的人而言，是最保险、最健康的。早上起床之后一杯温开水可以迅速补充夜间丢失的水分，滋润消化道和皮肤，促进肠蠕动，激活一天的新陈代谢。晚餐之前喝一杯水，可以降低食欲，防止吃过多发胖。

　　普洱茶是另一大受欢迎的消脂瘦身“利器”。清热利水、化痰消食、温养脾胃使人们对普洱茶的普遍认识。成分方面，一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　咖啡具有利尿功能众所周知，其排水作用确实可以帮助人们避免浮肿。咖啡中的咖啡因，有促进脂肪分解的作用。对于健身达人来说，饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，相对更加有效地燃烧脂肪。

（责任编辑：韩璐）

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