2024年的三伏天从7月15日开始,一直持续到8月23日结束,总共有40天。
初伏:从2024年7月15日开始,到7月24日结束。
中伏:接着初伏之后,从7月25日开始,持续到8月13日,共有20天。
末伏:最后是末伏,从8月14日开始,到8月23日结束。
一年当中最热的的三伏天又要来了,三伏天是中暑事件高发的一段时间。所以说,三伏天一定要注意消暑降温。炎炎夏日不仅带给人们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。而一杯清香的茶饮,不仅能带给你一丝清凉,还可以缓解夏季疲惫身心。因此在闷热的天气里,大家可以通过喝茶的方式来解暑降温,补充体内水分,还可以利用三伏天这个时机,选择合适的保健茶饮来健康养生,适当地给身体减减肥,推荐市面上的碧生源常菁茶。
首先,三伏天怎么会这么热呢?简单来说,地表湿度越大,吸收的热量就会越多,加上夏季雨多,空气湿度大,天气才会如此闷热。
三伏天吹的是东南风,而东南方是海洋,空气相对潮湿。潮湿的海风影响着南方三伏天的湿度,而北方内陆地区距海洋较远,三伏天会相对于干燥一些。
其次,三伏天为什么要多喝茶?三伏天是一年中最热的时候,这个期间人体会大量出汗,导致体内钾元素随着汗液流失,久而久之就会出现乏力犯困的症状。往往在出现这种症状的时候就要注意进行“伏补”了,因此三伏天里除了注要多喝水,还要记得补充“钾元素”,以弥补因流汗导致流失的钾元素。所以综合起来,多饮用“高钾茶”就能一举两得,不仅可以生津解渴缓解疲惫,同时又可以补充流失的营养物质。
更何况夏日炎热,很容易使人出现倦怠乏力、精神困顿等状况,这时喝茶就很有必要,一是因为茶提神缓解疲劳的作用;二是因为茶味苦,而苦味入心,能祛心头火,帮助我们平静心境。
那么,你适合喝哪种养生茶呢?茶里面又分别有什么功效呢?下面给大家作一些介绍:
1.绿茶。绿茶是最常见的一类茶,我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒,还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处,所以不单夏天喝绿茶好,如长期在电脑面前伏案工作面对辐射“骚扰”的人士一年四季都可以喝绿茶。
2.山楂金银花茶。饮用含有金银花与山楂等成分的养生茶,放入杯中,加开水冲泡。约5至8分钟,待碗中汤汁晾温时加入适当蜂蜜(如茶中已添加有蜂蜜则省去这一步),一起搅拌均匀即可饮用。
市面上的碧生源常菁茶,主要成分包括绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泄叶、蜂蜜等,传承中医传统饮食文化,根据药食同源的养生原理,精选多种药食两用的中药材和茶叶配伍而成,是一款获得蓝帽子认证的保健食品,批准文号为国食健字G20040371。常菁茶以一种保健功能为减肥的袋泡茶包形式,满足了消费者随时随地健康饮茶的消费需求。
图:碧生源牌常菁茶
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