对身体非常有益的草药茶
除了水，茶是世界上最受欢迎的饮料，它实际上是一个杯子里的药。而这种药，不是大家通俗上理解的生病要吃的药，而是一种养身体的草药。草药茶也非常适合水合作用，并提供保护性营养。
从技术上讲，凉茶不是茶，由于它不是来自同一来源的茶树，而是工厂生产的绿，白，黑，和乌龙茶品种。 相反，草药茶是各种非茶植物，其中可能包括花，草药，香料和根。因为这些植物中的大多数都不含咖啡因，所以草药茶是一种美味，营养丰富的选择，不会让你夜不能寐，也不会引起不必要的嗡嗡声。
除了啜饮热或冷藏的草药茶，它们也可以用于烹饪。尝试草药茶作为鸡尾酒搅拌机的基础，以及新鲜的生姜和薄荷。你还可以使用燕麦片或过夜燕麦，汤汤和腌泡汁中的液体; 或蒸蔬菜和全谷物。 由于它们是可食用的，您还可以使用松散的草药茶作为沙拉或甜点上的配菜。
红灌木茶
这种茶由南非原产的灌木叶子制成的。除了含有抗氧化剂和抗炎化合物外，这种茶还与 骨骼健康保护，改善消化系统健康和 预防肥胖有关。除此之外，还提供少量矿物质，包括铁，钙，钾，铜，锰，锌和镁。
黄春菊茶
在民间医学中，洋甘菊茶一直被用作镇静饮料或助眠剂。这种茶主要由干洋甘菊花制成，可以帮助人们 更快地进入睡 。洋甘菊还具有抗炎症特性，并已被证明有助于减轻月经来潮的严重程度。还有更多：花也与血糖调节和骨密度保护有关。
生姜茶
姜一直被吹捧为恶心，孕吐和晕车的补救措施。饮生姜茶可以提供类似的好处，以及其他潜在的好处：根是一种强效的炎症斗士，显示有助于减轻剧烈运动后的肌肉疼痛，并减少骨关节炎患者的疼痛。除了预防癌症，心脏病和糖尿病外，生姜还有助于缓解疼痛和支持免疫力。
薄荷茶
新鲜薄荷是茶的绝佳补充，可以浸泡制作“茶”。虽然大部分研究都是用薄荷提取物完成的，但茶可能会提供类似的好处。这些包括改善运动员的力量和疲劳时间，以及增强呼吸功能。科学家们认为这些影响可归因于支气管肌肉的放松，大脑氧气水平的增加以及与疲劳相关的血液化合物的减少。 这些相同的肌肉放松效果使薄荷有助于舒缓和缓解消化不良。奖励：简单地闻到薄荷味也可以减轻疲劳，抑制焦虑，提高警觉性和增强记忆力。
木槿茶
这种茶由木槿植物的部分制成，具有与蔓越莓有些相似的酸味。另一种富含抗氧化剂的来源，芙蓉已被证明可以提高“好”的HDL水平 ，降低糖尿病患者的“坏”LDl胆固醇和甘油三酯。芙蓉还有助于保护肝脏，促进体重减轻。在最近的 一项研究中，与安慰剂相比，给予木槿提取物的超重成年人体重，体脂，体重指数和臀部与腰围比率均有所下降。芙蓉还通过其抗菌效力支持免疫力 。
内容来自腾讯新闻
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