你腰部的左右曲线是均等的吗？
你腰部的左右曲线是均等的吗？
腰部的左边曲线比右边更弯曲，或者右边曲线比左边更弯曲这样的人，多数是因为骨盆的歪曲导致的腰部曲线变得左右不对称。
事实上，这往往是由骨盆歪曲所致的！
一侧的骨盆向头部、向上方歪曲，导致腰部曲线不均等。若骨盆向上方歪曲，不仅导致腰部的左右曲线非对称使外观看起来不漂亮，还容易导致各种疼痛的症状，因此需要注意。
腰部左右曲线不均等的原因：
左方的腰部曲线比较弯曲的人，是因为左方的骨盆向头部、向上方歪曲。
若左方的骨盆向上方歪曲，整个左腿向上抬起，导致左脚比右脚短，身体的重心更容易在左脚上。若身体的重心长期在左脚上，增加左腰、左髋关节、左膝、左脚踝等左半身的负荷，可能会导致严重疼痛。
已经有身体一侧疼痛的人，往往是这样左右骨盆的歪曲导致的。
骨盆歪曲的原因：
・站立时身体重心偏向一侧
・坐在椅子时交叉双腿（跷二郎腿）
・站立时一侧脚伸出去
......等等，但据说严重的骨盆歪曲是生产分娩。
分娩后或日常生活中有上面习惯的人，很多都有腰部曲线不对称的问题，因此将从内脏到骨盆的位置调整到正确位置是很重要的。
如何确认骨盆歪曲：
首先确认自己的歪曲度！
1.裙子会转来转去动一动时，无意中前后反过来了！
2.肩膀或耳朵的左右高度不一样
3.腰部曲线的位置不一样，不要随便以为是“长肉了
4.睡觉时脚的倾斜方向不一样，若骨盆歪曲，脚的方向会有差异
一直努力减肥，腹部也变平了，但仔细看，腰部的左右曲线不一样……左腰部有曲线，右腰部像孩子的腹部一样平的，这种现象是常见的。推荐骨盆运动！下期和大家详细讲下骨盆运动如何做～
2023-10-31 04:21
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