【怎么按摩瘦肚子】
怎么按摩瘦肚子
2020-05-13 08:10:35
怎么按摩瘦肚子
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 双指按压法可用于腹部按摩，也就是两个拇指重叠。按时，注意轻、重，不要觉得疼，也不要觉得疼。方式就是用双手和左手掌合拢手指。把手放在右手背上，手掌平贴于腹部，用力向前推，使左手掌向后按压，由上至下缓慢移动。
2020-05-14 08:20:34
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 两手顺时针按摩腹部50圈，逆时针按摩肚子50圈，会感觉肚子比较热，半个月后肚子会变小，而且更有效果，也有助于消化，收腹离不开全身减肥，所以，控制总热量是很有必要的。食用富含纤维素的丰富食品。减少肥肉的摄入量，平时多吃富含脂肪的猪肉，选择高蛋白、低脂肪的禽肉和鱼肉，有助于减肥。
2020-05-08 23:21:45
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