对自己的小肚腩有想法的MM看过来，推荐一套非常有用的按摩瘦腹操给你们。此套按摩瘦腹操特别适合三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，按一按，揉一揉，燃烧脂肪瘦小腹。
提示：按摩前，先涂适量精油于腹部，以便于进行按摩时，保护皮肤，快速产生热量，定点瘦身，加倍燃脂。
第一步：双手反掐腰，虎口扣住腰围最窄处，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，定点按压约30秒。
第二步：双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。稍稍用一些力道，揉至腰腹部皮肤发红。
第三步：两手握拳置于脊椎两侧，左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。
第四步：双手放平，放在腹部一侧，两只手掌平稳往上推腹部15秒后换做另一边腹部。
第五步：坐在椅子上，双手举至胸口处，左右转动身体助上半身放松。
贵在坚持，也许你做上三两天时会看不到什么效果，但是只要你坚持做下去，一个月之后，你再看看自己的腰腹部，就会有非常明显的改变。
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