刷带脉，轻松瘦肚子
刷带脉，轻松瘦肚子！
肚子和腰部赘肉多？可能是带脉堵了！带脉不通，小腹必胖。想要瘦腰腹，先得让带脉通畅。
试试这5个动作：
1️⃣ 敲带脉：空心拳轻敲1-2分钟，微微发热即可。
2️⃣ 推带脉：用经络刷从后腰推至肚脐，各推60-80次。
3️⃣ 推腹中线：从心窝推至小腹，60-80下，助肠道蠕动。
4️⃣ 花圈揉腹：绕肚脐顺逆时针各刷50下。
5️⃣ 刷侧腰线：顺着腰部曲线刷，久坐者多刷。
注意事项：
❌孕期、姨妈期不建议敲揉带脉。
✅刷腹前可抹瘦身精油，避免皮肤拉伤。
✅腹部手术者，康复半年后再刷。
✅不宜用力过猛，以舒适为准。
✅若刷出痧或淤青，可绕开或几日后再刷。
小贴士：刷肚子时搭配精油，效果更佳！
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