血压高的人可以喝苦丁茶吗
血压高的人可以喝苦丁茶吗
赵士超
主任医师 | 郑州大学第一附属医院 心血管内科
三级甲等
血压高的人一般可以适量喝苦丁茶，能够辅助降低血压，维护血管健康等。
正常血压值通常为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg，当血压长期出现收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg等情况时，通常被称为血压高，苦丁茶作为一种天然的饮品，含有丰富的黄酮类物质，具有一定的血管扩张作用，当血管扩张时，血管内径增大，血液流动的阻力减小，有助于降低心脏泵血时的压力，从而在一定程度上辅助降低血压，而且，苦丁茶中还含有丰富的多酚类化合物，多酚类化合物可以保护血管内皮细胞免受自由基等有害物质的侵害，促进其正常功能的发挥，血管的功能和健康水平得到相对改善，对于维护血压稳定有辅助作用。
虽然血压高的人喝苦丁茶有一定好处，但通常不可以长期过量喝，以免引起腹胀、腹泻等不适症状，平时饮食应以清淡为主，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激神经系统，使血管扩张，影响血压稳定。若血压高的情况持续得不到改善，应及时就医。
2024-11-11 15:59
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