她每天用荷叶泡水喝，15天后身体出现了惊奇的变化！
春季正是万物复苏的季节，而我们人体也是一样，俗话有说“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春季正是我们保健养生的最好时机。在中医的养生角度来看，讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，我们在春季主要以养阳为主，春季人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故历代养生家提出了“春宜养阳”之说。
养阳的方法有很多，今天就来说说如何用荷叶养阳。说起荷叶，很多人都会想到香香的荷叶饭，而大部分女生则是想到了荷叶水减肥，荷叶的养生用法千奇百怪，其实都离不开荷叶里含有的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等物质。而用荷叶泡水喝同样也起到了非常多的功效，而且还非常简单。
【荷叶泡水的功效】
1、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
2、提升代谢，瘦身减肥
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
3、促进蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
4、消暑利湿，健脾升阳
荷叶也有健脾祛湿的作用。荷叶性味苦涩、平，有清暑利湿，升发滑阳，止血的功效，<<本草纲目>>里有记载荷叶能"生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。"，所以荷叶泡水能够起到健脾、利湿、升阳的功效。
【荷叶泡水的方法】
首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用
【注意事项】
1.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
2.必须是浓茶。荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。
3.日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4.将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
5.荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。
【春季养生注意】
春季最容易的染上的除了春困之外，就是体内湿气过重了，春天天气多变，雨水也较多，空气湿气浓度大，因此很容易导致身体受到湿气的入侵，湿气重的表现有昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振等等，更可能会加重原有的病情。
很多人认为自己无精打采只是因为春困的原因，但其实有可能是体内的湿气过重所导致的。所以说春季也要做好祛湿防湿的措施，让自己的身体在春季当中得到很好的保护，从而在春季这个最适宜养生的季节强身健体。
【如何祛湿？】
一、拔罐
大家都知道拔罐可以祛湿，而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。
用简单的几句话说明就是：
抵抗外邪、保卫机体；
活血化瘀、疏通经络；
调整气血、平衡阴阳。
二、运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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