食疗减肥 引领健康风尚

　　减肥在近年来似乎已经成为了一种风尚一种时尚，现在就连很多男性朋友都加入了减肥的行列中。但是现代的减肥并不是传统意义上的一个“瘦”字，而是更加注重健康，希望能够健康减肥，这也是为什么越来越多人加入食疗减肥行列的重要原因之一。今天为大家带来了3款减肥食谱。

　　章鱼绿豆煲酿莲藕

　　材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

　　做法：

　　1、将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60-90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

　　2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;

　　3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60-80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

　　功效：润肺止咳，开胃消食，可清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

　　Tips：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。

　　怪味海带

　　材料：海带、红小豆、山楂、萝卜、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

　　古法糯米饭

　　材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　在看了今天资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于食疗健康减肥的知识储备了呢?章鱼绿豆，怪味海带，古法糯米，美味健康。减肥的亲们不妨试试。祝您拥有健康好身材。

2024-10-25 00:04:04

中医怎么减肥?中医快速减肥方案?很多女性朋友们对于自己的身材都非常不满意,现在炎炎夏日,想要甩掉身上的赘肉的欲望并不是一次两次了,想要击退全身脂肪的方法有哪些呢?快来试试中医快速减肥方案吧!让你健康瘦下来! 老年减肥方 淫羊藿50克,麻黄.磁石各10克(后入),藿香叶.二丑各30克,肉桂.艾叶硫黄各15克(后入). 制法除磁石粉.硫磺外,将其余药煎煮提取.烘干研粉,再将磁石.硫磺加入研成极细粉,装入薄布内,制成8×8厘米的药蕊,外用彩色绸缎制成肚兜,紧贴肚脐处.此药蕊15-30日更换1次,3个药

不要小瞧小小的香蕉和豆浆,这两样可是瘦身减肥的好帮手哦.接下来就为大家介绍一下香蕉和豆浆的食疗减肥功效,一起来吃出好身材! 食疗减肥法:豆浆瘦身知识 食疗减肥法 大豆中含有大豆蛋白与异黄酮,可以高效地预防肥胖,低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质,绝对是减肥瘦身的好帮手.大豆减肥是什么原理呢?大豆富含的植物性蛋白中,缩氨酸能降低血清胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快.另外,大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂. 豆乳的种类有很多,纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳;市面上售卖的豆奶和豆浆加入了

从古至今,减肥一直是很多爱美者都比较重视的,有句话说,女人可以不美,但是不可以不瘦,也就是因为这个因素,大家都在寻找适合自己的减肥方法想要达到好的效果 ,而其中食疗减肥就是指的信赖的一种.食疗减肥也就是通过饮食来达到减肥效果的方法,从上述可以知道效果是很好的. 第一种:全流质减肥法 功效:清理肠胃,增强体质. 这个食物过程是非常简单的 ,可吃的食物只有水.脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量,使用时间为一周. 第二种:苹果.葡萄柚.脱脂牛奶减肥法 苹果对人体的健康作用是很大的,含

夏季是减肥的黄金季节,如果不借着这个机会好好将身上的脂肪清理一下,实在太对不起这个花枝招展的季节了.在减肥瘦身的所有途径当中,只有食疗减肥才是最为安全健康的.今天我们就来推荐几款夏季减肥食谱,夏季食疗减肥更为轻松惬意. 夏季减肥食谱一:黑木耳粉红枣粉 材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克. 做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可. 功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质.废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用一周能起到纤

减肥几乎是每个爱美者一生都在攻克或者维系的事业,但是为了这一事业,很多人选择了极限方法,导致自己的身体受到危害,其实完 全不用,选择合适的食疗减肥可以达到事半功倍的效果.虽然在生活中可以达到减肥效果的方法非常多,但是减肥还是要健康,这才是比较重 要的,而食疗减肥就可以起到这样的作用. 第一种:全流质减肥法 功效:清理肠胃,增强体质. 这个食谱简单,可吃的食物只有水.脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量.时间要以一周为限 第二种:苹果.葡萄柚.脱脂牛奶减肥法 苹果:选择通过吃苹果来

减肥的人群很多,采取哪种方法的人都有,药物确实是能够快速起到减肥作用的,但是药三分毒,就算科技再发达,副作用还是依然会有的,不如选择食疗,以食物为药物,绝对不会有一丝的副作用,当然方法要对,下面给大家介绍一下我的减肥心得,食疗减肥具有的几大突出优点. 食疗减肥的几大突出优点 1.长期使用药物往往会产生各种副作用和依赖性,减肥药是利用腹泄.拉肚子的方式清理体内积水来减肥的,虽表面有效,但易造成营养不良,身体免疫力下降,而且易反弹,人体的健康造成影响,而食疗瘦身安全有效,无毒副作用. 2.手术减肥虽

食疗减肥法近日来受到好些减肥者的推崇,好多MM都用食疗减肥法达到了减肥瘦身的目的.然而食疗减肥法有什么好处呢?今天我们就听专家来为大家分析一下,食疗减肥法究竟有什么妙处之所在吧! 当前社会,男女老少在认识到肥胖的危害以后,纷纷掀起了减肥的热潮,尤其是追求漂亮的年轻美眉,更是为自己的身材拼了命的减肥,节食,服泻药,用尽了各种方法,既损害了自己的健康,又不能达到健康减肥目的.而食疗减肥是通过适当的饮食治疗某种疾病或者强身健体.通过食疗减肥,既达到美体修身的目的,又保证了身体健康,实在是追求瘦身的人们

最佳食疗减肥法?怎样饮食减肥?现在说到减肥,朋友们都会想,有什么方法可以边吃边减肥呢?其实 ,减肥的过程,就是控制饮食的过程,只要你搭配好饮食,同样也能成功减肥,身体棒棒!下面,小编就来为你推荐最佳的食疗减肥法,把食物分着吃,让你瘦得更轻松更快. 分解淀粉Time:3至4小时 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃,你的胃要分泌不同的胃酶,去分别消化这两种成分,消化系统会很辛苦,而且也会花费你较多的消化时间. 消化未完全时,之后摄取的食物很容易变成脂肪.如果在消化工作未完成时,就又开始摄取食物,不但会加重消

日本女明星为了保持身材或达到想要的魔鬼身材,采用的减肥方法数不胜数.在这里为大家介绍日本女艺人健康合理的减肥方法以及吓死人的减肥方法,求美者不要为了减肥而伤害身体,一定要采用健康科学的减肥方法. 点击进入下一页 日本女明星减肥法健康减肥是关键 1.快速减肥 很多女艺人减肥效果慢,会采用快速减肥方法,那就是到整形医院进行吸脂.吸脂减肥瘦身手术主要是采纳超声波能使脂肪组织产生热效应.空泡效应和内爆效应的原理,选择性地破碎脂肪细胞,使其呈乳化态,而不与皮肤.血管及神经组织发生反应,因而不损伤这些组织,