身体怎么排毒养颜？
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
一般情况下，身体可以通过饮食调理、按时休息、增加运动等方式来排毒养颜。
1、饮食调理
患者在平时可以多吃红枣、桂圆等食物，这类食物具有补益心脾、养血安神的功效，在一定程度上可以起到排毒养颜的作用。同时，患者也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以起到补充机体所需营养的作用，在一定程度上也可以起到排毒养颜的效果。
2、按时休息
患者在平时要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以起到排毒养颜的作用。
3、增加运动
在平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进体内的血液循环，增强自身的体质，在一定程度上也可以达到排毒养颜的效果。
除此之外，患者还可以通过服用药物等方式进行调理，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-21 21:48
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