长期消化不良
长期消化不良首先考虑是不当饮食、不良生活习惯等导致，通过积极调整膳食结构、改变生活习惯大多可以改善，效果不佳的可在医生指导下使用药物，也可有效改善上腹胀痛、嗳气、早饱等消化不良症状。同时也要考虑是否存在消化道疾病，可通过胃镜、B超等检查明确诊断，并在医生指导下使用相应药物进行治疗。
1、调整膳食结构：经常吃坚硬、生冷、不易消化的食物，可影响胃肠道的消化功能，而出现消化不良，可适当多吃清淡、易消化的食物，如较为软烂的粥类、发酵制作的面食、易于消化且富含蛋白的食物以及膳食纤维相对较少的食物等。此外，还需注意尽量避免烟酒、辣椒等，以免刺激胃肠黏膜，引发其他不适；
2、改变生活习惯：长期暴饮暴食、饥一顿饱一段、长时间静坐、缺乏运动等，也可导致胃肠动力不足、消化不良等。应当养成良好的饮食习惯，按时用餐并做到细嚼慢咽，根据自身情况适当参与体育锻炼，可增强身体素质，影响胃肠蠕动的速率，进而改善消化不良；
3、药物治疗：进行上述调整的同时，也可在医生指导下服用大山楂丸、健胃消食片等促进消化。确定由消化道疾病导致的可遵医嘱联合使用多潘立酮片、泮托拉唑钠肠溶片等药物控制症状。
另外，肝胆、胰腺等部位的疾病，也可影响胃肠道的消化功能，进而出现消化不良，应当尽快明确病因并采取治疗措施，如按照医生建议使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片等药物保护肝脏、控制病情。平常可适当做腹部按摩、热敷等，也能促进肠道蠕动、帮助消化。因为长期消化不良而出现焦虑、失眠等异常情况的，需在专业医生的帮助下及时进行心理干预，以免长时间陷于不良情绪中，加重消化不良症状。
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