每天动1分钟：随时拉伸，活力满满！ ...@问路的动态
每天动1分钟：随时拉伸，活力满满！
你是不是经常一坐就是一整天？长时间不活动，身体会“抗议”。其实，每天动1分钟，随时拉伸或原地跑步，就能唤醒身体的活力。
1分钟，真的有用吗？
当然有！1分钟的拉伸可以放松紧绷的肌肉，原地跑步可以促进血液循环，让你瞬间精神焕发。德国哲学家叔本华曾说：“身体是我们行动的本钱。” 只有身体状态好，生活和工作才能更高效。
1分钟动起来，你可以这么做：
简单拉伸：站起来伸展双臂，弯腰触地，让僵硬的肌肉恢复弹性。
原地跑步：双脚轻轻跳动，一分钟足够让心跳加快，带来好心情。
转转脖子：左右缓慢转头，舒缓颈椎压力，赶走疲劳感。
为什么是1分钟？
因为1分钟不会打扰你的工作节奏，却能让身体迅速充满活力。这个时间段短到无法拒绝，却足够让你感受到运动的好处。
一起开始吧！
从现在起，每工作1小时就站起来动1分钟。**小小的动作，大大的改变。**别让身体成为生活的负担，动起来，让健康成为你的习惯！
**“每一次轻微的努力，都是为自己健康账户的存款。”**今天就试试吧！
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