原地跑步和跑步
问：病情描述:早上和晚上我都是原地跑步，俯卧撑，仰卧起坐，这3个做为锻炼的，一般这3个锻炼多少就行了，比如原地跑步要跑多长时间？俯卧撑？仰卧起坐？这先多长时间？曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:原地跑步要跑多长时间？俯卧撑？仰卧起坐？这先多长时间才行？
韩月副主任护师：病情分析：您好，运动特别是您所说的这种原地跑的运动，属于有氧运动，这种运动每次不少于30分钟，这样能够有效的增强机体的心肺功能，达到运动的效果，而其他的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，没有严格的要求，量力而行，逐渐加大运动量，指导意见：您好，原地跑这种运动类似于慢跑，这样的话，属于有氧运动，每次在30分钟以上，对提高心肺功能，增强体质很有好处，希望我的回答能帮到您、
王琳护师：病情分析：你好根据你的情况为锻炼的问题，只要能达到锻炼的目的就好指导意见：一般锻炼都是循序的锻炼的，由少到多的逐步增加才可以的，一定要适量才可以医生询问：祝你健康
爱心医生：病情分析：锻炼身体量力而行，这也有个体差异。指导意见：一般而言，每天的运动总时间为一个小时比较好，如果自己觉得精力充沛，也可以适当的延长。
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