长期吃保健品有害吗
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期吃保健品对身体有一定的危害。如果是健康的人群，长期服用保健品可能会导致身体出现营养不良、身体发胖、胃肠不适的症状。
1、营养不良
如果患者长期服用保健品，会导致身体无法吸收所需要的营养，从而出现营养不良的现象。因此，建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、身体发胖
由于保健品中可能会含有激素类的成分，如果患者长期食用，可能会导致体内激素水平出现紊乱的情况，从而导致身体出现发胖的现象。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免食用激素类的食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进机体脂肪消耗。
3、胃肠不适
如果患者长期食用保健品，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。建议患者在日常生活中注意合理膳食，以清淡的食物为主，如小米粥、南瓜粥等。必要时，患者可以在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能会导致肝肾功能受到损害等危害。在日常生活中，患者需要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，以免引起不适症状。
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