哪些食物的维生素C含量极高？
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科维生素C对人体健康至关重要，以下食物含维生素C量较高：猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、青椒。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.猕猴桃：富含维生素C，能增强免疫力。
2.草莓：维生素C丰富，有抗氧化作用。
3.橙子：是常见的高维生素C水果，促进铁吸收。
4.柠檬：含大量维生素C，可美白肌肤。
5.青椒：蔬菜中维生素C含量突出，有助于维持身体正常代谢。
日常饮食中，应适当摄入这些富含维生素C的食物，以满足身体需求。
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