吃完饭后，适当的吃一些水果对于肠胃系统是不错的哦，在补充各种维生素和营养物质的同时调节肠胃微环境，让你整个人感觉更舒服，好处多多哦。
高热量食物后吃点核桃
假如饭桌上高热量食物较多，饭后吃一个核桃仁大有益处。依靠核桃仁中的独特碳水化合物，降低高脂对血管的危害，维持主动脉的绵软与魅力，避免硬底化。
特别是在宝贵的是核桃仁较植物油更胜一筹，无论你的胆固醇水准怎样高，核桃肉都能协助维持主动脉的绵软和延展性。
烤串后吃一只梨
日本生物学家调研发觉，进餐煎烤食品后吃一个梨，不可多得一种健康的饮食方法。煎烤类食品历经烟熏火烧，在这个过程中有时候会产生一些有害的物质，而梨尤其是梨子汁带有可以更好的平衡我们肠胃的环境。
吃螃蟹后喝红糖姜水
从中医学角度观察，蟹棒对脾胃虚弱的人，尤其是慢性胃炎病人，可能造成胃痛、腹泻、呕吐等病症。解决之策便是进餐蟹棒后喝一杯红糖姜水。
姜片性湿热，能提高和加快血液循环系统，刺激性胃酸代谢，恰好与寒性的蟹棒相补。老红糖与姜片一样有养胃、祛寒的好处。二者配搭，养胃实际效果更优。
吃方便面后吃苹果
倡导烹煮泡面，既能尽快消化吸收水份，又有益于胃肠的消化吸收。此外，进餐泡面后吃一点新鲜水果，如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等，补充维生素和矿物质，这样肠道也会更舒适哦。
肺热咳嗽时餐后吃柿子
柿子饼有清热解毒润肺、止咳化痰的作用，是一种较为理想的健康保健新鲜水果之一。假如餐后能吃个柿子饼，对咳嗽会出现不错的輔助医治功效。
消化不良餐后吃菠萝或番木瓜
如果常常消化不良，餐后可吃点菠萝蜜。菠萝蜜带有独特胰蛋白酶，在胃中溶解蛋白，补充人体内胃蛋白酶的不够，促进消化。
菠萝蜜还带有甲基纤维素，对便秘也是有一定好处。番木瓜中丰富多彩的木瓜酵素，有利于肉类食品蛋白的消化吸收与消化吸收。
图片来源于网络，侵删返回搜狐，查看更多
责任编辑：
