猕猴桃的养生知识
导读猕猴桃的营养价值及功效：1. 大量维生素C：有止渴利尿的功效，清热生津，健脾止泻，有助于治疗食欲不振、消化不良等。2. 丰富的营养成分：能够补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力，改善睡眠品质，预防老年性骨质疏松症，有利于肠胃保健。3. 果胶含量高：能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。同时含丰富膳食纤维，促进消化，防止便秘，清除有害代谢物。
猕猴桃的营养价值及功效：1. 大量维生素C：有止渴利尿的功效，清热生津，健脾止泻，有助于治疗食欲不振、消化不良等。2. 丰富的营养成分：能够补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力，改善睡眠品质，预防老年性骨质疏松症，有利于肠胃保健。3. 果胶含量高：能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。同时含丰富膳食纤维，促进消化，防止便秘，清除有害代谢物。
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猕猴桃的营养成分有哪些？
猕猴桃的营养价值远远高于一般水果。每100克果实含维生素C200—400毫克，糖8克，蛋白质1、6克，磷42、2毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素C含量比柑橘为6—12倍，比苹果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西红柿高9—18倍，不愧为维生素C的“宝库”。还含有人体所需要的17种氨基酸，鞣酸、柠檬酸等，是一种营养丰富的水果。
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