【走路减肥的正确方法时间】
走路减肥的正确方法时间
2020-09-07 11:35:46
走路减肥的正确方法时间
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 步行减肥的正确方法，这是需要时间的，也就是说，每天步行的时间一定要在半个小时以上，而走路的时候步速不要太快，要适度，这也是属于运动减肥的一种方式，需要长期坚持，才能达到一定的减肥效果，而且效果不会很明显，但必须要有毅力。
2020-09-08 11:45:45
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 平常要想减肥，可以多快走，多走能燃烧身体内多余的脂肪，比如每天快走半小时，饭后多跑跑步，都能促进肠胃消化，长期坚持快走对减肥很有帮助。步行不仅有益于减肥，还可以适当地练习瑜伽或做其他运动。
2020-09-08 11:45:45
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