香港推广全民健身之优质健行计划步行与基本体能(体适能)的研究
《第五届全国体育科学大会论文摘要汇编》 1997年
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香港推广全民健身之优质健行计划步行与基本体能(体适能)的研究
许世全 魏开义 开通知网号
【摘要】：<正>步行是最自然、简单而又有效的体适能(Physical Fitness)锻炼运动。长时期而有计划的步行,不但能增强自信,更能有效地消耗身体热量,促进心肺功能健康,增加心脏用氧量,减低血压、胆固醇及罹患其他慢性疾病的机会。由于步行运动既简单又对身体健康甚具效益,香港体适能总会与区域市政局在去年九月
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