如何通过运动来瘦身呢？
如何通过运动来瘦身呢？
疾病： 肥胖症
问题：
刚出校门，在职场上，能感受到以貌取人的人太多了，我也想瘦身，以让我在工作上更能轻松快乐一些。但对药物整形不感冒。想下定决心，用科学的方法来减肥。
回答1
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回答2
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 健康指导：好，现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动，不会对身体因为减肥造成损害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。
2016-03-01 09:34回答3
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 可以考虑减肥瑜珈，女孩子通过这种方法不当可以减肥还可以修身，对于身体还有强健作用。当然，在饮食方面也得有所节制，注意营养均衡搭配，还应该注意生活有规律，养成良好的生活习惯。
2016-03-01 20:11就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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