瑜伽18年，从疾病缠身的胖妞到最美瑜伽老师，她成为瑜伽圈“最美实力网红”!
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<p>伽人们都知道，练习瑜伽对身体好，但具体好在哪儿却说不出来。</p><p><br></p><p>练习瑜伽对身体的好处数不胜数：塑造完美体形、减脂瘦身、缓解紧张消除疲劳、预防慢性病、缓解肢体关节疼痛、修身养性……</p><p><br></p><p>但是花开认为瑜伽带给人最大的好处就是自信！下面就通过两个真实案例，来分享瑜伽是如何帮助伽人们，重拾自信改变人生的！</p> <p>她就像是一个舞动的精灵，在光和影的交织下、在水里用优雅的身姿，演绎着最美瑜伽。</p><p>她是Kerri Verna，在INS上叫beachyogagirl——瑜伽沙滩女孩，拥有100万+的，是瑜伽圈里的实力网红。</p> <p>看上面曼妙身姿的照片，翩若惊鸿，婉若游龙，你肯定想象不到Kerri曾经的样子……</p> <p>19岁那年，Kerri不幸经历了一场车祸；23岁时，被诊断出患有纤维肌痛、2个腰椎间盘突出，连正常生活都无法进行。</p> <p>在这种状态下，Kerri感到了对生活的无望，每天吃垃圾食品，吸烟酗酒，体重一下子增加了40斤。</p><p>她感到自卑，颓废，生活仿佛走进了恶性循环的死胡同……</p> <p>幸运的是，Kerri遇见了瑜伽。瑜伽就好像一束光，照进了她黑暗无助的生活……</p> <p>当Kerri想要去学习瑜伽教练时，丈夫却对她提出了质疑：“你想当教练？可你并不喜欢运动，也不喜欢与人交流！”</p><p>丈夫的话深深的刺痛了Kerri的内心，她无法接受自己的这种现状。于是在大家的质疑声中，Kerri开始了瑜伽的旅途……</p> <p>身体条件受限，Kerri就从最基础简单的体式开始，日复一日的坚持。</p> <p>慢慢的，Kerri由内而外发生了改变……</p><p>瑜伽不仅带给了她身体上的变化，更带来了心灵上的平静。Kerri明白，这才是她真正所需要的。</p> <p>瑜伽就是这样，一旦开始，你体会到了其中的魅力所在，便是一生的坚持。</p> <p>通过瑜伽，Kerri甩掉了身上的赘肉，也甩掉了内心深处的自卑、抑郁和颓废，连丈夫都对她刮目相看！</p> <p>不仅如此，Kerri还把瑜伽作为自己的事业，开设瑜伽馆，每周带领学员体验沙滩瑜伽，创建专属瑜伽网站，她的目标就是，帮助别人，成为更好的自己！</p><p>来一组超美的瑜伽照，你会发现，瑜伽和沙滩，真的很配哦！</p> <p>如今，44岁的Kerri Verna已是两个孩子的母亲，但岁月却不曾在她身上留下痕迹。经过瑜伽的雕刻，反而越来越充满魅力。</p><p>在沙滩上，Kerri仿佛是舞动的精灵，在瑜伽里，Kerri完成了人生的蜕变。</p> <p>你能想象这个笑颜如花的美女，曾经因为胖而抑郁到想自杀吗？</p><p>她是Conner，一位曾因肥胖而受尽别人蔑视、嘲讽甚至辱骂的女孩子。</p> <p>这是她6岁时的样子，一个活泼开朗的小女孩，虽然有点婴儿肥、但确实很可爱不是吗？</p> <p>和大部分小孩子一样爱吃甜甜圈、冰淇淋，由于妈妈的宠爱，经常买巧克力等甜食给她吃。</p><p>没想到就因为这样爱吃甜食，导致她体重不断增涨，Conner并没觉得有什么不好，因为甜食让她感到快乐。</p><p>直到六年级，她的同学因为她胖，而拒绝和她一起玩耍。</p> <p>到中学时，155cm的她体重有180斤。</p><p>因此遭到同学的排斥、嫌弃、嘲笑，甚至还有不懂事的女同学，问她为什么不去死。</p> <p>她承受不了这么多谩骂和羞辱，患上了抑郁症。一度怀疑自己是否应该活在世上，精神压力太大，Conner选择用食物来减压。</p><p>结果就是恶性循环，越吃越胖，18岁的时候，她已经有了246斤。</p> <p>毕业典礼要穿礼服，Conner找遍了所有商场所有售货员都对她说：没有你穿的码。</p><p>这无疑是最大的打击，但她并没有放弃，为自己订做了一件礼服。</p><p>每个人都有公主梦，她也是。</p><p>可没想到当她穿上这件礼服却换来无数嘲讽，甚至还有人说她这么胖还敢穿白色礼服，简直毁了这件衣服。</p> <p>Conner再也没法强颜欢笑了，把自己关起来哭了三天三夜。她不明白为什么别人这么对她。</p><p>为什么胖子就不能被尊重，没有追求美的权利吗？自此她下定决心，一定要瘦下来让那些嘲笑她的人都闭嘴！</p> <p>Conner知道自己想要减肥必须戒掉甜食，这是最关键的第一步。当然完全不吃可能很难坚持，于是聪明的她用了替换法则，用烤红薯条来代替油炸薯条。</p> <p>用拿铁来替换热巧克力</p> <p>用思慕雪来替换蛋糕</p> <p>不只是戒掉甜食，Conner还会每天坚持瑜伽，这样坚持了一个多月，就瘦了20斤。</p><p>看到初见成效的自己，她兴奋不已感叹道：差一点就错过如此美好的自己！</p> <p>Conner更加有信心让自己瘦下来，她在教练的带领下做起了各种力量训练、减脂瑜伽。</p><p>她表示虽然很辛苦、枯燥，但比起肥胖时那些语言暴力，身体上的酸痛根本不值得一提。</p> <p>很快一年的时间过去，一边力量训练、一边瑜伽形体塑形的Conner瘦了62公斤。</p><p>整整减掉了半个自己的她说：“又瘦又美不值得骄傲，变成了更好的自己才值得炫耀！”</p> <p>她又重新穿上了白色礼服，这一次她惊艳了所有人。</p><p>她的每一次拍照都变得无比自信，她很感谢自己的坚持，能够找回真正的Conner。</p><p>这是坚持的力量、是健身的力量，更是瑜伽的力量。</p> <p>人这一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生。</p><p>没有谁的好身材是天生的，无论天生的条件多好，后天不维持的话最后都会变形、走样。</p><p>瑜伽，不仅可以改变身体的状态，更是与时间抗衡的良药，以及洗涤心灵的秘诀。</p><p>如果你想改变现在一事无成的自己，那就从瑜伽开始：遇见瑜伽，让你遇到那个更好的自己。</p> 相关知识
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