瑜伽之旅：从热血到回归的自我探索
瑜伽之旅：从热血到回归的自我探索
大家好，我是佩奇。站在瑜伽垫上，我逐渐意识到，自己曾经那种热血的追求已经悄然发生了变化。
时间流逝，我系统学习瑜伽已经七年了。前五年，我每次练习都全力以赴，追求体式深入、完整串联、瘦身和优美线条。
从不停参加教培、工作坊到开始授课，我的体式越发精进。但过度追求前屈和后弯，导致身体出现了问题。
有一天，我发现自己的膝盖伸不直了，大腿前侧愈发突出，腰部长，上背部平直导致翼状肩胛，颈曲变直。我开始疑惑，为什么越是努力的练习，身体出现的问题越多呢？老师解释说，身体觉知好了，以前没发现的问题现在都慢慢浮出水面了。
现在想来，这个解释有一定道理，但不全对。为了寻找原因，我开始系统地学习解剖和基础肌动学。经过不懈地研究自己的身体，我找到了答案。我们被现代极端的审美所引导。
➡认为肩内扣就是驼背，每天疯狂开胸，但正常人体生理骨骼肩带就是微微内扣的。
➡认为小腿后侧有弧度，就是膝盖超伸，殊不知正常人体的生理结构，小腿肚子就是会有弧度的，个别天赋异禀的人除外。
在不了解身体结构的时候，我过度地使用了身体。终于，我开始了回归之旅，遵循着骨骼和关节的正常活动范围去练习。不过度使用肌肉做代偿，我发现腿部开始匀称，脊柱回归正常的生理曲度，整个人从过扁的像一张纸一样，开始立体，肌肉和结缔组织们都均匀包裹在骨骼上，而不是一边过于发达，另一边薄如蚕丝。
虽然到现在身体还是存在一些问题，但我已经在朝着好的方向进步了。我现在依然可以做到曾经“标准体式”的样子，可是它们已经失去意义了。对我来说瑜伽练习是为了自己，而不是为了摆一个漂亮养眼的动作在那里。也不是为了把自己变成超人，挑战各种杂技般高难度体式♀️。
把自己变回“正常人”，回归人体应该有的生理结构，良好的身体联动状态是多数人该追求的。受制于社会环境的影响，多数现代人的身体处于亚健康状态，瑜伽练习也是一个回归健康的过程。
走过很多弯路，也拿身体做过很多次实验，但我都感恩自己从来没有放弃对身体的探索和求知。
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