无论是男性还是女性，对于自己的身材都是非在意的。男性朋友都会到健身房去做力量训练，但是很多人都觉得纯力量训练不能够减掉身长的脂肪。那么，纯力量训练能减肥吗？
进行纯力量训练也是能够减肥的，因为做力量训练也是要消耗热量的。只是力量训练与有氧运动不一样的是，力量训练虽然无法直接的消耗人体脂肪，不过却也能够消耗能量，而今天的能量就是以后的脂肪。在大家将
能量消耗后，就不会有多余的能量进行储存了，而再进行消耗的话，就开始消耗脂肪了。
人体的肌肉要通过消耗热量来维持，所以肌肉群时刻都在消耗人们的热量，而肌肉多的人，即使是躺着不动都在减脂。人体的肌肉就是基础代谢的象征，增加身体的肌肉就是加速基础代谢，因此进行纯力量训练也可以减肥。
很多女性都觉得自己练出肌肉的话会不好看，不过女生想要练出很多肌肉，那运动量要达到男性的几倍，甚至是十几倍才行，因为女性的雄性激素的分泌量远远不如男性，只有男性的1/16，所以女性朋友不必担心进行力量训练会练出肌肉不好看。
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