每天都跑步,一个星期后有什么变化呢
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
每天都跑步，一个星期后的变化通常有体重减轻、心肺功能改善、新陈代谢改善等。
1、体重减轻
跑步是一种有氧运动，每天坚持跑步可以消耗体内的热量以及脂肪，可以达到减肥的效果，如果体重出现了减轻的现象，通常是因为减肥导致的，所以会出现体重减轻的现象。
2、心肺功能改善
跑步还可以锻炼心肺功能，每天坚持跑步可以促进心肺收缩以及舒张功能的增强，使心肺功能得到改善。
3、新陈代谢改善
每天跑步还可以促进身体的新陈代谢，使身体内堆积的脂肪以及废物排出体外，从而达到新陈代谢的效果。
除了上述变化以外，还可能会出现血液循环增加、关节灵活性增强、精神状态改善等。在跑步时患者要注意跑步的时间，不可以跑步过长，以免导致肌肉损伤，还可能会因为过度劳累而引起身体不适，对身体造成伤害。在跑步时还要注意自身的安全，避免在跑步时出现跌倒的情况。
赵晓凤 副主任医师 北京市监狱管理局清河分局医院
擅长：儿科各种常见呼吸道疾病，消化道疾病，新生儿及婴幼儿保健。成人糖尿病，甲状腺功能亢进，甲减等内分泌疾病
提问
根据你的症状描述考虑可能是跑步的时候，右脚的肌腱韧带有损伤引起的，可以局部涂抹扶他林乳剂，或者云南白药喷雾剂也行
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