剖腹产后减肚子,掌握这五点很关键,你能做到这些吗?

新手妈妈剖腹产生下宝宝后，肚子上的肌肉会变得非常松弛，当身体恢复后，你会发现肚子上的赘肉已经积累很厚了，身材也没有以前苗条了。那么你一定会想着开始减肥，可是确定你自己掌握的方法正确吗？柚子姐告诉你们剖腹产后应该怎么减肚子，这五点非常关键。

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一，减肥要选择正确的时间

生完孩子后需要很长一段时间坐月子，即使做完月子也不要急着减肥，因为此时你的身体还没有恢复到最佳的状态。所以大幅度的运动会损害你的身体，很容易留下后遗症，为了能好好的照顾宝宝，你一定要照顾好自己的身体，切不可盲目减肥。

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二，饮食搭配合理

对宝宝停止母乳喂养后，新妈妈们一定要调整自己的饮食搭配。在母乳期间，宝宝的营养全部都来源于母乳。所以你吃的食物都是比较营养的，停止母乳后，你可能一时改不了口，仍然大吃大喝。由于宝宝不在吸取你身体的营养，以致于你肚子的赘肉越来越多，那么想要瘦肚子的你一定要注意合理的饮食搭配。

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三，每天保持水分充足

水是生命之源，每天多喝水不仅能增加你的饱腹感，减少对其它食物的欲望，还能将你身上的废气排除体外，有利于你更好的减肥瘦身。

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四，瑜伽减肥瘦身

新妈妈们不宜做剧烈的运动，那么瑜伽就是一个很好的选择，没事的时候，可以做一些瑜伽动作来帮助自己瘦腹瘦身，它还可以提高你的文化修养，使你更加的有气质。

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五，腹部按摩

晚上睡觉之前，用你的双手在腹部打圈按摩，时间不要太短也不要太长，十五分钟左右即可。这个简单的动作让你腹部肌肉得到很好的锻炼，从而达到瘦肚子的明显效果。