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纤体霜让你在健身房里事半功倍

泰然健康网
2024-12-10 15:53

　　运动前，可以做的工夫其实很多。但重中之重，无非是如何*大限度消脂。那么你是否已经准备好一个私人百宝箱，为你的Keep fit行程“加料”呢？
　　运动前让脂肪烧得快一些外：发挥纤体霜的*佳效益运动前，可以做的工夫其实很多。但重中之重，无非是如何*大限度消脂。
　　你有想过要把纤体霜带到健身房么？很多MM恐怕还只是循例在睡觉前使用纤体霜吧？大部分外用的纤体产品是使用**草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环，减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。而事实上，运动锻炼中的身体新陈代谢加快，身体皮肤内的脂肪球会变小，因此在运动前先涂抹一层纤体霜，可以使身体迅速、彻底地吸收纤体霜中的有效成分，同时因为运动使身体发热，纤体霜的瘦身效果发挥得淋漓尽致。
　　同时，MM们一般都较喜欢跳操等全身有氧运动，而稍做器械训练等局部雕塑，所以，在运动前，针对性地对重点部位涂抹纤体霜，自然会令重点部位的纤体效果更胜一筹。
　　私教提醒：小腹、大腿是MM们的减肥热点部位，许多MM喜欢在运动前，在这些重点部位厚厚地涂上一层纤体霜，然后再用保鲜膜包好，坊间传闻这样能*大限度发挥运动减肥的效果。不过杜梅却提醒MM们注意，腹部不要用这种“保鲜膜减肥法”.
　　因为在运动中人会大量出汗，一次运动至少半小时以上，如果腹部大量出汗，混杂了纤体霜物质，汗液往下流至隐私部位，又没有及时清洗，则容易引发细菌感染。
　　人气纤体产品抑制脂肪组织的扩展，加速脂肪的分解，加速多余水分及脂肪的排出，改善肌肤的外观及触感。适合水肿型的女性。
　　持续释放，针对性地阻止脂肪细胞形成，减小已有脂肪细胞的体积，令真皮组织更紧实。适合锻炼前使用。
　　这款资生堂的明星之作，含有对交感神经起作用的持续型SLM香料和咖啡因，借由女性身体对气味的反应，运用葡萄柚、胡椒、茴香、龙蒿等四种香料组成的独特的“SM瘦身气味”,以香味刺激交感神经，进而达到帮助燃脂、瘦身纤体的目标。
　　临床实验证明：杏仁蛋白和杏仁精油如果和其他活性成分（如咖啡因和硅胶）结合起来，可以产生分解皮下堆积脂肪的作用。同时还可以消除水肿和显著改变大腿脂肪堆积状况。
　　针对桔皮状皮肤，涂抹于主要脂肪积聚部位。含有双效植物抑脂精华Adrenalyse,迅速减少桔皮状皮肤，防止反弹，重塑美体轮廓。
　　内：烧脂饮品谨慎选市面现在推出许多燃烧脂肪饮品，加速新陈代谢，促进身体的燃烧机能，将脂肪先打散，令身体更易将之燃烧，提升烧脂效率。
　　私教提醒：此类产品通常会加速身体新陈代谢，过度使用有可能加速心率，所以建议选择专业品牌，使用前*好先由私教为你全面测试体能后，再决定使用方案。
　　人气产品烧脂饮料生姜精华及鸟氨酸将脂肪先打散，令身体更易将之燃烧，提升烧脂效率。全新强效HCA,能促进身体的燃烧机能，消耗更多积聚的脂肪，加快回复理想体形，促进烧脂机能。抑制新脂肪合成，减少脂肪积聚，巩固理想体形。
　　运动中让运动持续愉悦抑菌香体运动更轻松许多MM不敢到健身房运动，有很私人的理由。比如个人体质较易出汗，“香”汗淋漓时既担心影响旁人，带来尴尬，又影响了自己不能享受运动的愉悦感。但逃避总不是办法。为此从此谢绝运动更是因噎废食。此类问题其实可以求助科学。
　　其实，问题的关键并不在于出汗量多少，汗味来源于细菌的作用。我们可以简单地理解为：“流汗（无论多少）+细菌=汗味”.我们感觉*易滋生汗味的腋下，汗水只占人体汗量的1%,但由于此处汗水不容易蒸发，而腋下细菌种类较多，分布更密集，在细菌的作用下，*后导致了全身99%的汗味来源于此。
　　所以，针对性地使用专业止汗产品，一旦开始出汗，止汗活性成分会溶解在汗液中，抑制细菌作用。而专业的止汗产品不会堵塞毛孔，运动后洗澡便可洗去，无需专门卸妆。
　　市面上止汗产品也有不同形态，如何根据各人特点选择联合利华中国研发中心的**王凯告诉记者，以Rexona舒耐为例，市面上通行的止汗产品常有三种不同形态，各有特点：止汗香体喷雾，无须接触皮肤，一喷即干，方便卫生，可几人共用，但价格较贵。使用时要先摇匀，喷头距离腋下约15厘米，垂直瓶身喷于腋下2-3秒；而走珠与凝膏则是个人护理产品，不能与别人合用。
　　走珠乳液的特点是能充分贴合腋下，使用时容易控制用量，只要均匀涂于腋下4-8个来回即可；而凝膏则小巧易携带，使用时打开内盖，将凝膏旋出，均匀涂于腋下4-8个来回即可。并且较液体的喷雾和走珠更干爽，适合要求行动快速的人使用。
　　运动后修整线条加倍外：舒缓放松也是塑形大汗淋漓的运动过后，纤体工程仍未结束。MM们总不会想要有“大只佬”的6块腹肌吧？地域MM,*佳的腹部线条，是平坦紧实。所以，舒缓放松是首要工作。
　　久坐Office的OL们，是否感觉肌肉有些酸疼？这是因为运动使身体产生乳酸，乳酸积累而产生的酸痛感。产生乳酸以后肌肉的耐受力下降，运动的效果会变差，持续堆积乳酸会使肌肉僵硬，弹性变小。所以，我们除了要保持时常运动，加速乳酸的自我吸收，还可以在此时使用舒缓肌肉的美体产品，令肌肉保持弹性，不会令肌肉变成“大只佬”的圆块状，而是漂亮的细长形肌肉线条。
　　私教提醒：沐浴后，趁着身体还很热的时候做一回全身按摩，在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩，可以加速血液循环新陈代谢。希望快速瘦身的MM也可在此时再次涂抹纤体霜，令瘦身效果更明显，且不容易反弹。
　　内：增加蛋白质修整线条“运动后10-20分钟，补充蛋白质，其实会有更好燃脂效果，而非一般人所想的增加肌肉。”杜梅说，很多MM并不知道这一点。
　　运动后及时摄入足够的蛋白质和碳水化合物的混合物，可改善力量训练所造成的肌肉酸痛，提高肌肉弹性，修正线条。
　　责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-10 11:49:12

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