夏季如何合理饮水？权威解答来啦！
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2024-06-26 09:46:30来源：央视网
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△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平
夏季补水十分必要。公众如何合理饮水？
要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
视频剪辑：王珺珂
编辑:张圣琪
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