按揉腹部的正确方法是什么
按揉腹部的正确方法是什么
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
正确的按揉腹部方法包括分推肋下、团摩上腹和直推腹中线等。分推肋下需要将双手并拢放在相同侧的剑突旁边，沿季肋推30～60秒，可以调中和胃、理气止痛；团摩上腹则需要左手放在右手上，右手手心贴在上腹，顺时针揉动30～60秒直到上腹发热，有宽胸理气健脾和胃的效果；直推腹中线需要让左手掌心放在右手手背上，右手掌心贴在剑突下面，适当用力从剑突下沿腹中线推到肚脐部，反复操作30～60秒可以帮助导滞通便。
除此之外，还有拿捏腹肌可以调中和胃、补肾纳气，以及团摩脐周有健运脾阳、和胃理肠的效果。不过，建议患者在进行这些按揉腹部的方法之前，先向专业医师咨询并寻求指导，避免因擅自操作而影响健康。
相关知识
揉腹部的正确方法
揉揉耳朵可以防病保健康？教你正确按揉方法
腹部按摩有学问 哪种才是正确方法？
按摩的正确方式是什么
老人常腹部按揉的好处
腹部按摩的作用？按摩腹部的方法和注意事项
腰腹部按摩减肥方法
腹部按摩瘦腰的方法
按摩腹部减肥方法有哪些
怎样自己按摩减肥 腹部按摩减肥的10个方法
网址: 按揉腹部的正确方法是什么 https://m.trfsz.com/newsview419622.html
