自制五黑粉，轻松解决脱发问题
自制五黑粉，轻松解决脱发问题
最近压力大，熬夜加班导致头发大把大把地掉，真是让人心疼。为了拯救我的发量，我决定自己动手做点五黑粉来试试。市面上的五黑粉种类繁多，看得我眼花缭乱，不如自己动手做一份吧！
准备材料
黑芝麻 180g
黑豆 100g
黑米 80g
核桃仁 40g
红花生 40g
红枣 20g
黑枸杞 20g
桑葚干 20g
制作步骤
准备工作：先把黑豆和红枣洗干净。
炒制：把黑豆、黑米、黑芝麻和核桃放在锅里，用小火慢慢炒熟。炒到黑豆爆出绿芯，黑米开始有白芯爆出时就可以了。
磨粉：把炒好的食材分别放入破壁机里磨成粉。
保存：把磨好的粉密封保存，大概能放一个月左右。
食用方法
泡牛奶：每天早上来一杯牛奶，加点五黑粉，味道超赞！
干吃：直接吃也可以，香香脆脆的，特别适合当小零食。
拌酸奶：酸奶里加点五黑粉，口感丰富，营养满分！
拌坚果：核桃、杏仁、花生都可以，增加口感和营养。
拌麦片：早餐来一碗麦片，加点五黑粉，健康又美味。
小贴士
根据自己的口味，每天早上吃两到三勺就可以了。坚持一段时间，感觉头发掉得少了不少呢！
结语
自己动手做的五黑粉，不仅健康还放心。压力大、熬夜的朋友们，不妨试试这个方法，或许能帮你拯救发量哦！
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