在室内做什么运动可以减肥及塑身，
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在室内做什么运动可以减肥及塑身，
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匿名用户
32 次浏览2012.08.20 提问
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匿名用户
2012.08.20 回答
答；跳绳，瑜伽，呼啦圈，健美操，仰卧起坐等都是室内运动可以减肥的方法！
其他回答(3条回答)
2012.08.20 回答
1仰卧起坐比较见效，不过前提至少 200.而且至少坚持3天左右。 至于时间大概200加休息是半小时时间。 2俯卧撑50左右。不过女孩子适量。别超过500.要不会起疙瘩。。。（变硬肌肉）。、 3呼啦圈，小球类（乒乓，高er f 撞球）也是减肥瘦身的器材。对场地要求点。开销也大点
匿名用户
2012.08.20 回答
瑜伽，呼啦圈，还有仰卧起坐等等
2012.08.20 回答
一般来说，做俯卧撑是锻炼手部肌肉。 做仰卧起坐是可以的。但是还是要结合一点点的节食，这样来说的话，效果还好。 具体数量：俯卧撑30个/天（到后期可以加一点） 仰卧起坐40个/天（到后期一定要加一些,一般来说的话，10个10个的加）
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