男女皆宜之健康饮品
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张生1985
用料
黑木耳 30克 净百合 30克 净莲子 25克 红糖 10克 煨姜 6克男女皆宜之健康饮品的做法
黑木耳泡开剁碎，加五碗半水，大火水滚转小火慢炖三十分钟，滤渣，取汁备用。
称取适量的红糖
百合、莲子用刚好浸过表面的水浸泡三十分钟。
将泡好的百合、莲子（连浸泡的水），还有煨姜、红糖、装入棉质过滤袋，与黑木耳汁一起泡起来。
混合均匀，隔水慢炖一小时半后，待冷却后掀盖，滤渣取汁即成。
小贴士
如果偏寒体质的人可以再加点姜末5-10克一起慢炖。
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腐乳排骨 卡通造型馒头 草莓酸奶冰激凌 白糖熏鸡 干辣椒粉 烧烤蒜泥茄子 拌蘑菇 地瓜烧 红糖肉桂面包 红烧脆骨该菜谱发布于 2019-11-17 18:13:19
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