高强度室内减脂训练
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高强度室内减脂训练
囚徒健身2016-11-08 10:21:25 减脂 健身 阅读(0) 评论()
冬季天气寒冷户外减脂
效果大打折扣
室内减脂效果才是最佳
8个动作让你全身甩脂塑形
每周3~5次，每组25秒
注意：组间不休息
NO.1
动作事项：每组25秒，共2组
NO.2
动作事项：每组25秒，共2组
NO.3
动作事项：每组25秒，共2组
NO.4
动作事项：每组25秒，共2组
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动作事项：每组25秒，共2组
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