甜品蒸一蒸，好吃又美容。适合夏天吃的8道甜品，既健康又美味！
甜品是许多女士朋友和孩子们都非常喜欢的餐桌美食！
甜品做法也简单，取材更广泛。打开冰箱找一找各种水果、酸奶、干果、甚至蔬菜都可以做成好吃的甜品。而且甜品经过蒸制，营养更丰富，更容易被人体吸引，所以深受人们的喜爱。
下面给大家分享八道适合夏天蒸着吃的甜品，保证营养丰富，味道可口，既健康又美味！
第一道：冰糖枸杞蒸香蕉
冰糖枸杞蒸香蕉
所需食材：香蕉2根，枸杞10克，冰糖适量。
制作方法：
1、香蕉去皮切成薄厚一致的片。将香蕉片摆入盘中，撒上枸杞。再均匀地撒上备好的冰糖，待用。
2、电蒸锅注水烧开，上汽放入香蕉，盖上锅盖，转旋钮定时蒸八分钟，待八分钟后掀开锅盖，将香蕉取出即可上桌食用。
温馨提示：香蕉不要选生的，否则不仅影响口感，而且达不到香蕉的保健功效，最好是选择带麻点的；枸杞可用可先用冷水浸泡片刻，会很快的析出营养成分。
第二道：姜糖蒸红枣
姜糖蒸红枣
所需食材：红枣150克，姜末6克，红糖10克
制作方法：
1、取一碗温水放入洗净的红枣浸泡十分钟，使其膨胀开。捞出泡好的食材，沥干水分后放入蒸碗中，放入红糖、姜末，待用。
2、备好电蒸锅，烧开水后放入蒸碗。盖上盖，蒸约20分钟至食材熟透。断电后揭盖，取出蒸碗，稍微冷却后即可上桌食用。
温馨提示：最好选用无核红枣，这样食用时非常方便，蒸锅中最好注入少许温开水，这样蒸的时候红糖更易融化。
第三道：润肺百合蒸雪梨
润肺百合蒸雪梨
所需食材：雪梨2个，鲜百合30克，蜂蜜适量
制作方法：
1、将洗净去皮的雪梨从1/4处切开。掏空果核制成雪梨盅，放蒸盘中，填入洗净的鲜百合，淋上蜂蜜。
2、备好电蒸锅，放入蒸盘，盖上盖，蒸约15分钟，至食材熟透。断电后揭盖，取出蒸盘，稍微冷却后即可食用。
第四道：冰糖百合蒸南瓜
冰糖百合蒸南瓜
所需食材：南瓜条150克，鲜百合30克，冰糖适量。
制作方法：
1、把备好的南瓜条装在蒸盘中，备用；放入洗净的鲜百合，撒上冰糖，待用。
2、备好电蒸锅加适量水放入蒸盘，盖上盖蒸约十分钟至食材熟透。断电后揭盖，取出蒸盘，稍微冷却后即可食用。
第五道：酸甜蒸苹果
酸甜蒸苹果
所需食材：苹果两个。
制作方法：
1、洗净的苹果切成八瓣，去核。取两个碗，分别呈花瓣式摆放好切好的苹果。
2、取电蒸锅，注入适量水烧开，放入苹果。盖上盖，蒸10分钟，到时间后，揭盖，取出蒸好的苹果，待凉后即可食用。
第六道：葡萄干菠萝蒸银耳
葡萄干菠萝蒸银耳
所需食材：菠萝200克，水发银耳150克，葡萄干40克，冰糖适量。
制作方法：
1、泡发好的银耳清洗切去根部，再切碎；备好的菠萝切成小块。银耳、菠萝整齐摆入盘中，再撒上备好的葡萄干、冰糖。
2、电蒸锅注水烧开，上气放入食材，盖上锅盖，调动旋钮定时蒸20分钟，待20分钟后，揭开锅盖，将食材取出，稍微放凉即可上桌食用
第七道：香甜五宝蒸南瓜
香甜五宝蒸南瓜
所需食材： 南瓜肉250克，枸杞5克，桂圆肉10克，红枣10克，莲子10克，葡萄干5克，盐3克，白糖15克，葱花适量。
制作方法：1、将洗净的南瓜肉切成片，备用。取一蒸盘放入南瓜片摆放整齐，撒上盐。放入备好的桂圆肉、葡萄干、莲子、红糖和枸杞加入白糖。
2、备好电蒸锅，烧开水后放入蒸盘，盖上盖，蒸约15分钟，至食材熟透。断电后揭盖，取出蒸盘，稍微冷却后食用即可。
温馨提示：南瓜肉应切得薄一些，更易蒸熟；食材蒸好后关火，可以闷一会儿再打开盖子，这样食材更加熟软。
第八道：蜜汁枸杞蒸红薯
蜜汁枸杞蒸红薯
所需食材：红薯300克，枸杞10克，蜂蜜20克。
制作方法：
1、将去皮洗净的红薯切成片备用，取一蒸盘放入红薯片摆放整齐，撒上洗净的枸杞，淋上蜂蜜待用。
2、备好电蒸锅，烧开水后放入蒸盘，盖上盖蒸约15分钟至食材熟透，断电后揭盖取出蒸盘，稍微冷却后即可上桌食用。
今天的分享就到这里了，我是云姐家常美食，每天和你分享用最简单的食材做出最合口味的美味佳肴。如果我的分享对您有帮助的话，记得关注我哟，谢谢您的支持，我们下期再见！
相关知识
减肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，简单美味又健康！
黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品！
特别适合晚上吃的12道菜，低脂又养生，好吃不发胖，做给家人吃
汗蒸能美容祛斑 夏天汗蒸有五大好处
闲暇时光喝什么？这些饮品健康又美味
四种蔬菜让你越吃越健康 土豆既好吃又能美容养颜
让居民膳食指南“落地”，才能吃得既美味又营养
分享几道既美味可口又营养均衡，适合午餐时食用的菜谱
健康饮品推荐：美味又养颜
秋天减脂，少吃水煮菜，多吃八道菜，低脂低卡又暖身，健康瘦身
网址: 甜品蒸一蒸，好吃又美容。适合夏天吃的8道甜品，既健康又美味！ https://m.trfsz.com/newsview421340.html
