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健康又好做的甜品,健康又美味,多图预警!

健康又好做的甜品!有木瓜椰奶冻,宫廷奶酪,芒果椰汁糯米饭等。比想象中好做太多啊!多图预警!

一. 木瓜椰奶冻。这款是可以带到公司吃的甜品哦。

材料: 木瓜一个,椰浆半听,白糖20g,吉列丁片2片。

做法:1. 吉列丁2片,用冰水或凉水泡十五分钟。

2. 木瓜洗净,切去一边的顶端。用调羹或者小刀把黑籽挖掉。

3. 把椰浆倒进挖好的木瓜里,然后把木瓜里的椰浆倒进小锅里。通过这样操作,基本可以知道,需要多少椰浆装满一个木瓜。不要太满,留一些富余给之后要加的糖和吉列丁片。

4 在椰浆里加入白糖,慢慢加热,搅拌,然后放入融化的吉列丁片,等吉列丁片融化即可关火。

5. 把煮好的椰浆倒进木瓜里。不要太满。图里是错的,太满会溢出来。然后把上半部分盖好。用牙签固定住。

如果没有牙签,就用保鲜膜包好,放进冰箱。如果是马上要吃的,放速冻2个小时就可以,如果是第二天要吃的,放冷藏隔夜即可。

还是觉得不明白,可以点这个看图文做法:360种甜|木瓜椰子冻

二. 宫廷奶酪

这个非常推荐。其实就是老北京奶酪。以前在北京吃过一次很难忘。米酒买好(贵)一点的或者自家做的。不要买加了味道的米酒,比如桂花酒酿什么的,做不好。

材料:牛奶,米酒。(牛奶:米酒比例=2:1)

做法:1 牛奶煮开关火,放凉。等表面结一层奶皮,把奶皮揭掉。

2 把米酒里的米粒滤干净,倒进放凉的牛奶里,分成小碗里。蒙上保鲜膜。放置40分钟.(小碗要干净,无水无油)

3 把小碗放在蒸架上,入锅凉水蒸。大火一开闷20分钟后取出。放入冰箱冷藏两三小时即可。带点酒香的,软软很好吃。

注:能不能凝结跟酒酿浓度有很大关系,如果一次做没有成功,可以换一种酒酿试试。

另外市售的酒酿都已经加了糖所以这里没有再加糖。如果是自己做的米酒,记得加多一点糖。

三. 芒果椰汁糯米饭

三. 芒果椰汁糯米饭

泰国餐厅里常有的甜品。看起来很高端大气其实非常好做噢。

材料:糯米,椰浆,芒果,白糖。

做法:1. 糯米隔夜用水泡好。

2. 泡好后与椰浆1:2的比例混合好。这里的椰浆不是椰奶椰汁,而是比较浓的罐头装椰浆。美帝超市有卖,国内淘宝万能。有的椰浆本身带甜可以不加糖,淡的话加点糖,混合后用电饭煲煮熟。

3. 我的芒果切法是先削皮。然后片下一半果肉放在盘子里,一边用勺子或者筷子轻轻摁住,一边直接用水果刀在上面划开就可以。椰浆煮的糯米非常香,配上芒果刚好解一点腻。

四 西瓜牛奶西米露

一款夏季甜品。不一定加西瓜哦,可以加其他你喜欢的水果,芒果最佳。或者只加牛奶蜂蜜也好。我加了桂花酱就很好喝。这款甜品主要是煮西米露要注意:

1 西米露用水冲干净,绝对不能泡。

2 烧开水。一定是水开后倒进西米露。不停搅拌至西米露呈半透明状。水要多一些,至少西米露的三四倍以上。一定要记得搅拌,不然锅底会糊。

3 关火,闷十分钟直至西米露全透明。一定要全透明才算熟。

4 倒掉煮西米露的水。加进牛奶即可。如果不是马上喝,就用凉开水冲一下西米露,冷藏起来。要吃的时候加牛奶即可。或者加喜欢的水果即可。

银耳梨羹

隆重推荐一下这个银耳梨羹。 在微博看到的祛痘方子,喝了几次果然痘少了。就算没长痘的时候喝也是非常好的。滋阴润燥清肺下火止咳。材料不齐也没事,有银耳梨就应该很好。

材料:大蜜枣三颗,南杏十粒,北杏十粒,银耳三五朵,梨一个

做法:1.银耳隔夜泡发

2 梨切块,与泡好的银耳,南北杏,蜜枣,一起熬煮到银耳软烂即可。

*银耳泡发了会涨的很大,所以别泡太多。三五朵根据大小朵定。

如果你有豆浆机,用银耳撕碎和梨切小块,可以直接打银耳梨汁。非常滋润好喝。

最后来一个冬天的,陈皮红豆沙

第一次在港式餐厅当赠品吃到,觉得味道非常惊艳。做起来又简单。红豆具有利水去肿的减肥功效,陈皮可帮助消化、宣通五脏。不怕胖的甜蜜哦。

材料:陈皮,红豆,冰糖

做法:1. 红豆隔夜泡好。

2.陈皮要是比较厚的陈皮,也先用水泡好。然后用小刀把上面的白色筋膜刮掉。

3. 泡好的红豆和陈皮加大量水,开大火煮开,然后小火煮开花,加冰糖调味即可。

其实用搅拌机打成豆沙会更好喝,不过没有这样熬烂了也很好吃。

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