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孩子吃零食的危害

泰然健康网
2024-12-10 17:45

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肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1孩子吃零食的危害孩子如果长期、大量吃零食，对孩子的危害比较大，具体体现在以下几个方面：1、不利于生长发育：绝大多数的零食都是甜食，含有很多碳水化合物、高热量，一般还含有比较多的脂肪，是高糖、高脂食物，这种食物比较不利于孩子的健康，对生长发育也不利；2、导致食欲下降：这种高糖、高脂的零食进食以后，就会使得孩子的食欲明显下降，使得孩子对于吃其它正餐、主食、蔬菜、水果、肉类、鸡蛋等富含营养素的食物，食欲明显下降，从而使得孩子营养不良。爱吃零食的孩子常常都比较瘦小，而且容易合并营养不良性的贫血，所以会明显的影响孩子的营养和生长发育；3、影响智力发育：由于零食为了让味道丰富，里面添加大量的食品添加剂，这些食品添加剂都是属于化学物质，对孩子的身体比较不利，有些甚至会影响到孩子智力发育。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲吃零食的危害吃零食的危害有以下几点：第一、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。第二、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。第三、零食很多都还有重金属，特别是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的危害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人体会进行蓄积，对于健康非常的不利。张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72儿童吃零食的危害孩子能吃的零食包括水果、干果以及酸奶，如果孩子食用其他零食，如膨化食品、饼干等，通常会造成一些危害，主要包括以下几种：1、影响食欲：如果孩子吃了过多零食，会影响到食欲，导致孩子不能正常饮食。同时，吃零食还会影响到孩子的消化功能，从而出现挑食、偏食、厌食等情况；2、造成肥胖：膨化零食的热量比较高，长期、过多摄入会导致孩子出现肥胖的情况，严重时可能会出现高血压、高血脂或高血糖等疾病，影响孩子的身体健康；3、影响生长发育：孩子生长发育需要足够的营养，需要保证每日肉、蛋、奶以及水果、蔬菜的摄入，如果摄入过多零食，则会导致孩子出现营养不良的情况，表现为身高、体重等生长发育指标受到影响。张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67宝宝吃零食的危害宝宝吃零食的危害，主要包括以下几个方面：1、零食中含有大量糖分，同时含有饱和脂肪酸，若进食过多，会在体内蓄积，导致发生肥胖。同时零食的营养成分并不均衡，比较单一，若长时间进食零食，宝宝体内会产生饱腹感，则会导致正常进食时进食量减少，长此以往会缺乏维生素或微量元素，严重时甚至会发生贫血、营养不良等；2、零食含有较高盐分，若其长期食用过多盐分，大量钠离子在体内蓄积，对其肾脏功能造成影响，而长此以往会导致高血压；3、零食含有食物添加剂，如食用色素、增稠剂以及其它添加剂，进入体内后也会造成不良的影响。周湘主任医师中日友好医院三甲全国第43小孩吃零食的危害有哪些零食是小孩比较喜欢的食物，在食物宝塔尖上占的地位很小，在食用的时候应该控制量，食用过多会对小孩造成一定的危害，具体如下：1、成人病：比如薯条、糖果、饮料等，大多是高盐、高糖、高脂肪、高能量，过量食用会造成成人病，比如高血压、高血脂、糖尿病；2、营养失衡：零食口感比较好，对小孩的诱惑比较大，导致小孩喜欢吃零食、不喜欢吃主食，造成营养失衡、厌食和偏食；3、影响肝脏功能：零食中食物添加剂比较多，如色素、防腐剂、添加剂、膨松剂等，虽然没有毒害，但是过量食用后对身体有伤害，严重的时候会影响肝脏功能。谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲晚上暴食吃零食的危害"晚上暴饮暴食，尤其是零食有以下几点危害。第一点会损害脾胃功能，部分患者会出现呕吐、恶心、腹泻等的临床症状。第二点容易引起肥胖，因为夜里新陈代谢比较慢，摄入的食物不能被有效利进，而转换为脂肪。第三点，由于短时间内的暴饮暴食，需要消化器官在短时间内，分泌出消化液，所以也会给胃等消化器官，增加消化负担，进而导致消化不良的症状。由于晚上的暴饮暴食会导致人的生活极度不规律，从而导致急性胃肠炎、胃出血、急性胰腺炎。同时心脏病的患病几率，也比正常人多四倍。对于老年人，由于丢失太多的消化液，血液流速减慢导致脑动脉闭塞。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37是不是吃零食会发胖"吃零食的习惯容易让人发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，引发肥胖。尽管肥胖有各种原因，有些是因为疾病如甲状腺功能减退，代谢减慢，有些是遗传的因素，但是肥胖和热量摄入增加密切相关。n有些人的生活方式不健康，缺乏体力活动，又不愿意锻炼，而且有吃零食的习惯。众所周知零食是不健康的食品，能量密度高、热量多，容易造成热量摄入增加。而且有些人一边看电视，一边吃零食，很容易造成零食摄入增加热量过多，造成体重增加。要想避免肥胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，不要养成吃零食的习惯，最好规律的吃好三餐，不吃要零食。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲产妇可以吃零食吗"产妇在产后是否可以吃零食，没有绝对的说法，需要根据产妇自己的实际情况进行如下选择：n1、原则上来说，产妇在产后最好不要吃各种袋装的食品。这些袋装的食品一般都是经过油炸、油煎、腌制、糖渍等加工而成的，大部分都含有较高的热量，而人体所必需的微量营养元素缺乏。产妇过多的进食这些食物，不利于产后身体的康复，也不利于乳汁分泌和母乳喂养。n2、如果产妇在产后想要吃零食，可以适当的吃美味又营养的零食，如苹果、香蕉、猕猴桃、人参果等新鲜的水果，核桃、花生、巴旦木等坚果类食物。"石晶副主任医师黑龙江省中医院三甲怀孕可以吃零食吗"女性在怀孕后可以适当的吃些零食，例如苹果、香蕉等水果类，或者核桃、花生、大枣等干果类的食品都可以。在吃零食的时候，女性注意不要吃辛辣、刺激性的零食，例如膨化类的食品，以免导致女性出现胃痛等胃肠道不适应的情况。n另外，此类零食一般都含有有较多的添加剂成分，女性食用后不利于营养的补充，长期食用可能会导致女性出现营养不良的情况。女性在怀孕后可以根据自己的饮食喜好，适当的吃营养全面、多元化的食物，也有利于补充体内对蛋白质、维生素、微量元素的需要，而有利于胎儿的营养供应和大脑神经系统发育。"刘晓主治医师广州医科大学附属口腔医院三甲为什么吃零食易蛀牙龋病俗称的虫牙、蛀牙或烂牙，零食大部分是含糖量很高的食物，而糖类又是引起蛀牙的主要因素。糖类的含量过高能被牙齿表面的细菌利用，产生更多的酸性物质，从而伤害牙齿。其次，碳酸饮料中的酸性物质也会直接损害牙齿，会让原本已经有烂牙的情况更为严重。零食中大部分是黏性较大的食物，黏性含糖食物会粘附在牙齿表面，被牙齿表面的细菌利用，产生一些有害的物质损伤牙齿。小朋友的口腔保健意识比较薄弱，不会好好刷牙和漱口，可加重蛀牙的发生。