减肥的误区和健康的减肥方法
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健康的减肥方法
减肥的误区
五月不减肥七月徒伤悲？气温渐高，姑娘小伙们早已经把薄衣靓衫穿起来啦，不过也有一部分人不敢轻易漏肉肉呢，因为每一块晃动的脂肪都强调一个字：胖！我们可能尝试过各种减肥方法，有的短期有效，但最终依然胖并无奈着。那么，什么样的减肥方法更安全、健康、有效？
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减肥药副作用无穷大
靠吃市面上的各种减肥药减肥会引发很多并发症，减肥药是靠药物增加排便次数，和药物强制抑制食欲来达到减肥的目的，这种减肥方法会使机体免疫力下降，造成厌食、胃肠道紊乱、和免疫力下降引发皮肤疾病等，是最不可取的减肥方法之一。
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拒绝碳水化合物
大部分人不适合低碳水化合物减肥法， 不吃主食的低碳水化合物减肥法是个误区。低碳水化合物减肥会改变身体代谢，使电解质紊乱，造成B族维生素断绝，神经递质容易发生紊乱，会出现很多神经功能各方面的问题，比如情绪沮丧、思维能力下降、失眠、抑郁等。这也是很多减肥食谱推荐大剂量服用B维生素药片的原因。而且蛋白质、坚果、蔬菜是高饱腹感食物，对大部分食量较小的女性来说，通常吃了蔬菜就吃不下去肉，吃下去肉又吃不下去菜，结果是无法实现营养平衡，极易出现营养不良的状况。
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中医埋线减肥
中医通过埋线的方法减肥，安全、健康、有效通过对个体的诊断，包括舌诊脉象，既往病史的采集，辩证肥胖病因，根据个体病因取穴埋线，达到经络传导，使人产生抑制食欲，加速新陈代谢。再配合适量运动，体重的控制和下降会很理想，而且在治疗过程中身体的亚健康的临床症状会通过穴位治疗慢慢改善，从而使机体的新陈代谢趋向正常，体重自然会下降，身体状况也会得到很大的改善（其中包括色斑、面色、情绪、月经、体重等等）。
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