糖在日常生活中的应用非常之广，并且种类繁多。糖能让人类在最短时间内快乐起来，也是人体三大主要营养素之一，是人体热能的主要来源。然而，尽管糖是个美好的东西，但是摄入不当也是有害处的。
过多食用，易患疾病
食糖摄入过多会导致肥胖、动脉硬化、心脏病、高血压、血管硬化症及糖尿病等。长期高糖饮食，会使人体内环境失调，给人体健康造成种种危害。
儿童长期高糖饮食，直接影响骨骼的生长发育，导致佝偻病等发生。儿童过多进食糖果又不注意口腔卫生，则为口腔细菌滋生提供了良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。同时儿童食糖过多，还会影响食欲，导致厌食等现象。
空腹不宜大量食糖
空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
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