降血糖的零食有哪些？
降血糖的零食有以下几种：
1. 坚果类零食：坚果类零食如杏仁、核桃、花生等富含健康脂肪和纤维素，可以帮助稳定血糖，缓解饥饿感。
2. 水果类零食：水果类零食如苹果、梨、草莓等富含天然糖分，可以迅速提升血糖水平。
3. 蔬菜类零食：蔬菜类零食如胡萝卜、芹菜、西兰花等富含纤维素和低糖分，可以帮助维持血糖水平。
4. 高蛋白类零食：高蛋白类零食如鸡蛋、鸡肉、鱼类等可以帮助增加饱腹感，控制饮食摄入量，同时不会引起血糖过高的反应。
5. 全谷类零食：全谷类零食如燕麦、小麦、玉米等富含复杂碳水化合物和纤维素，可以帮助控制血糖，维持健康的体重。
以上是降血糖的零食种类，可以帮助控制血糖，在日常饮食中适当食用，能够为身体提供充足的营养，维持健康的状态。
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