零食是指一日三餐之外的食品,可以缓解宝宝正餐之间的饥饿,但如果零食选择不当,甚至过度给宝宝吃零食,则可影响宝宝吃正餐时的胃口。大部分宝宝都抵制不了零食的诱惑,但各种添加剂各种危害,早就让宝爸宝妈谈零食色变。如何既健康又满足宝宝的口舌之欲呢?吃这些,让宝宝越吃越健康!
1、海苔
海苔富含维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内存积,而且零脂肪,宝宝吃了也不会发胖。
2、干果、果仁
宝宝零食,健康
花生、腰果、杏仁、夏威夷果等坚果,健康又美味,爱吃坚果的宝宝更聪明!3岁以下宝宝,果仁最好碾压碎了再给他们吃,也可压碎了添加在酸奶、粥中。
3、酸奶、奶酪等
各种奶制品(如酸奶、纯牛奶等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。
4、谷类食物
谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,儿童吃糕点可作为下午加餐,以补充热量。但不要当主食哦哦,饭前饭后尽量不要吃哦。
5、花生酱
花生酱营养价值却不容小觑,含丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱热量高,可搭配全麦面包、蔬菜、水果等食用。
6、水果
水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,利于宝宝生长发育。
宝宝太小的话,可以给宝宝吃果泥,或者将苹果橙子,蒸熟后喂食。
谁应该阅读《如何既健康又满足宝宝的口舌之欲》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《如何既健康又满足宝宝的口舌之欲》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《如何既健康又满足宝宝的口舌之欲》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
如何既健康又满足宝宝的口舌之欲的相关内容介绍:
防脱发护发小零食米花糖
有益于老年人健康的零食
健康零食能够抗癌
相关知识
健康零食:满足你的口腹之欲
8款精选婴儿辅食推荐,宝宝食欲满满,健康成长有保障
这7款美味饮料,既能满足食欲,又能当减肥早餐!
黑巧克力让你满足食欲又减肥
如何孕育健康又聪明的宝宝
如何做好宝宝的口腔护理
如何让宝宝穿的既可爱又健康?宝妈经验分享
如何正确储存宝宝辅食,既营养又安全
如何做好宝宝的皮肤护理?
宝宝如何添加辅食 宝宝辅食吃什么
网址: 如何既健康又满足宝宝的口舌之欲 https://m.trfsz.com/newsview422426.html