陈皮菊花养生茶
陈皮菊花茶是一种结合了白菊花和陈皮的草本茶饮，通常还会加入绿茶和红糖。这种茶饮具有清肠胃、下气消食的功效，适合慢性浅表性胃炎患者饮用
制作方法
制作陈皮菊花茶的基本步骤如下：
准备白菊花3克、陈皮6克、绿茶3克以及适量的红糖。
将陈皮洗净后切成丝。
将切好的陈皮丝与白菊花和绿茶一起放入杯中。
加入沸水，加盖冲泡。
等待大约10分钟后，加入适量的红糖进行调味即可享用14。
健康益处
陈皮菊花茶除了上述的清肠胃和消食功效外，还有其他几项健康益处：
清热解毒：菊花具有疏散风热、清热解毒的作用，有助于缓解头痛、目赤、咽喉肿痛等症状2。
养肝明目：菊花能够保护肝脏，促进解毒功能，同时还能滋养眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩等症状2。
消暑解渴：在炎热的夏天，陈皮菊花茶能帮助消暑解渴，提神醒脑2。
减肥降压：陈皮中的挥发油成分有助于减少体内脂肪堆积，而菊花中的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用2。
饮用注意事项
适量饮用：建议每天饮用1-2杯，以免过量导致消化不良症状2。
避免空腹饮用：空腹饮用可能会刺激胃酸分泌，建议餐后半小时左右再饮用2。
因人而异：不同人的体质对药材的反应不同，饮用前最好咨询专业人士的意见，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群2。 #陈皮#新会陈皮
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