减肥必备：陈皮水的神奇功效与使用方法
减肥必备：陈皮水的神奇功效与使用方法
曾经的我，肚子圆圆，游泳圈明显，整个人看起来有些臃肿。每天早上起来，嗓子里总是有痰，怎么也清不完。后来才知道，这是痰湿体质的表现，喝水都容易发胖。听说陈皮能祛湿，我决定试试看，下面就来分享一下我的经验吧～
【陈皮水的神奇效果】
我喝了大概三个月的陈皮水，效果真的很明显。陈皮对嗓子特别好，早上起来感觉特别清爽。这两个月我也注意饮食搭配，还真瘦了，哈哈哈！前段时间朋友见到我，都说快认不出我了，可把我高兴坏了
【小贴士】
别空腹喝陈皮水。
要用新会陈皮才有效果，其他工艺烤制皮、染色皮不仅没用，还可能伤身体，得会分辨真假。
喝陈皮水时别吃海鲜，像蛤类、螃蟹这些咸寒的食物跟陈皮相冲，会影响功效。
不用天天喝，一周2-3次就行，每次2-3杯，大口喝800-1500ml。
饭前饭中饭后别喝水，吃饭细嚼慢咽。
吃饭别吃撑，吃完能站起来感觉饱了但不撑就行。
【选陈皮的小窍门】
隔天喝一次陈皮水，别隔夜喝。
选干仓陈皮，比湿仓陈皮好多了。
没必要追求一线产区的陈皮，像天马的，十七八年那种基本没有了。
也不用追求牌子，很多牌子没有自己的果园和产区，就是找合作商，还贵。
可以买新皮自己晒，划算，但晒的时候得注意温度湿度，定期翻晒。
通过气味能区分陈皮年份，3-5年的果香味浓，口感偏甜有点酸；5-8年的甜香加沉香；8-10年的沉香味浓；10年以上的药香味浓。
新手小白可以先从5-6年左右的年份低的入手，好分辨，年份高的不好区分，得看实物。
正宗陈皮有自然柑香味，年份长的有药香味，没有刺鼻味。
好陈皮猪鬃纹明显，纹路清晰，油包大，表面有果蒂和台风疤。
♀️【运动方面】
早晚仙人揉腹。
适当做些有氧运动，比如跑步或者跳绳。
希望这些小贴士能帮到正在减肥的你！
相关知识
陈皮能减肥 陈皮的功效和作用
陈皮减肥的功效与作用
【陈皮荷叶茶能减肥吗】陈皮荷叶茶的功效
奇亚籽的神奇功效与食用注意事项
奇亚籽的神奇功效与减肥妙招 ...@省医杨璐医生的动态
柠檬的神奇减肥功效 防止脂肪入侵
中医热敷减肥：有效的神奇瘦身方法！
蜂蜜的神奇功效：怎么喝才能有美容养颜与减肥的双重效果？
【陈皮的功效与作用】陈皮营养价值
碧生源清源茶的使用方法：功效、禁忌与减肥效果解析
网址: 减肥必备：陈皮水的神奇功效与使用方法 https://m.trfsz.com/newsview423460.html
