保鲜膜包肚子运动能减肥吗
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保鲜膜包肚子运动对减肥是有些效果的，但是不能太长时间哦，我的体质运动就是不怎么出汗，为了排汗我就在肚子上包了一圈保鲜膜，运动半个小时左右就出汗了，一个月也瘦了有十斤，我个人认为还是有一定的效果的。
一、保鲜膜包肚子可以减肥
所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。
二、包保鲜膜瘦肚子的注意事项
1、运动前多喝点温开水。
2、要选质量好的保鲜膜。
保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的。
怎么选择保鲜膜：PE和PVDC两种可以放心使用，而PVC不太稳定，不要选择，且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子，渗透到食品里，并释放出有塑化剂，对人体危害较大。
3、包保鲜膜时间莫超过1小时。
4、撕掉保鲜膜后要及时洗掉汗液及其他物质，避免感染。
运动后的饮食控制非常关键。想要减肥建议选择低脂饮食，像高热量、高脂肪的食物就不要再碰了。
2021-09-27
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