保鲜膜减肥的时间及副作用3篇
保鲜膜减肥的时间及副作用1
保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
用保鲜膜减肥法如果事后能很好的**饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。
用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。当然，如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的，再包上保鲜膜，减肥效果更好哦。(ps：一周见效是有人亲身试验过的哦)
保鲜膜减肥适合短期减重者。用保鲜膜能减肥，其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后一喝水很容易反弹，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。
所以，对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。
保鲜膜减肥的时间及副作用2
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜**裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3.保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的.能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
4.对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展1）
——保鲜膜减肥的副作用3篇
保鲜膜减肥的副作用1
它是利用保鲜膜较低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体重的目的。
裹住的部位明显比未包裹的地方出汗多,可以加速脂肪燃烧,因此受到许多迫切希望瘦身的妹纸的拥戴。
保鲜膜减肥的副作用2
1、减去的是水分
减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的'和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜**裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3、保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
4、析出毒素或进体内
有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
5、对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。
保鲜膜减肥的副作用3
西安一些大学生流行保鲜膜减肥法，医学专家提醒，这种减肥方法并不科学，极易产生副作用。
最近，西安某高校大学生小任的整个腰部全部被小红疹和红色肿块包围。据小任介绍，由于气温不断升高，大学里开始了“减肥热”，而目前各高校最流行的减肥方法就是保鲜膜减肥法。这种减肥法是将保鲜**裹在身体脂肪厚的部位，促进这些部位出汗和新陈代谢，以达到减肥目的，要是加强包裹保鲜膜部位的局部运动，效果会更好。
小任购买了保鲜膜，包裹在略显粗壮的腰部，并配合做“呼啦圈”运动，可是两天后，小任的腰部出现大片红疹，感觉十分痒痒。
据西安交大第一附属医院内分泌科医生介绍，保鲜膜减肥法没有科学依据，医学上不提倡这种做法。运动本身就能增加出汗，通过消耗体内热量达到减肥效果。如果只给身体包裹保鲜膜而不做局部运动就没有作用，而做了局部运动，虽然可以促进出汗，但同时也影响了汗液的正常挥发，极易产生副作用，轻的会引起皮肤过敏，严重的会导致中暑。科学的减肥方法是合理饮食与适当运动相结合。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展2）
——保鲜膜减肥法的效果及副作用3篇
保鲜膜减肥法的效果及副作用1
其实，“保鲜膜减肥法”的原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种做法在较短时间内会出现体重下降的现象，因而受到了肥胖者的青睐。但要指出的是，这种体重下降实际上是“假象”，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于保鲜**裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看就会减轻，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏，导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾病。
其实，肥胖最简单的原因就是摄取量超出消耗量，所以减肥就是要制造热量的负平衡。要达到这样的效果，最简单安全、也最困难的方法，就是生活模式的改变。简言之，应减低食量或进食低热量密度的食物，同时还要增加身体的运动量。
保鲜膜减肥法的效果及副作用2
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。
1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的`水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜**裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。
当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展3）
——保鲜膜减肥的时间及副作用汇总3篇
保鲜膜减肥的时间及副作用 1
睡觉减肥的奥妙
每个人都需要睡眠，当我们的身体感受到很疲惫的时候，就会向大脑发出需要休息的信号，大脑就会调节各个器官，让身体逐渐进入睡眠的状体，充足的睡眠可以帮助促进身体的新陈代谢功能的循环和排毒效果，帮助我们促进身体的减肥效果。
你真的会睡觉吗?
晚上11点前入睡最好
黄金睡眠时间是晚上23点到**5点的，尽量保证这段时间是在床上睡觉。因为23点至**5点，身体各个脏器排毒开始进入排毒期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究已证实，肝脏的有效排毒的时间为晚上11点至**1点;胆的有效排毒的时间为**1点至3点;半夜至**4点为脊椎造血时段，所以必须要睡觉，不要熬夜，太伤身体;为肺的有效排毒的时间为**3点至5点。所以为了多多的身体排除毒素，我们要在11点前入睡。
保持八个小时的正常睡眠时间
良好的睡眠对于的提高免疫力和健康状况也是非常重要，有研究表明，经过充足的睡眠后，身体的T淋巴细胞和B淋巴细胞(人体内免疫力的主力军)均有明显上升。可以提高免疫力、增强抵抗疾病的能力。
不睡回笼觉
很多人喜欢谁回笼觉，好像觉得这么早起床或者说时间还早，怎能亏待自己，那就再去睡个回笼觉吧，其实，回笼觉是非常伤害身体的，假如是半夜起床喝口水或者上个厕所，要注意立马就进入睡眠状态，再玩会手机是千万不能做的，这样对减肥有很大的不利。
关灯睡很重要
现在很多人习惯开着灯睡觉，这样做不仅对能源是种浪费，还严重影响睡眠质量，“天黑睡觉”是符合生物自然规律的，开着灯睡觉，灯光会刺眼睛，很容易进入一种多梦的状态，并且容易惊醒，醒来后整个身体是很疲惫的，对减肥不利，所以，切记睡觉时要关灯!
看过“保鲜膜减肥可以包多久”的人还看了：
保鲜膜减肥的时间及副作用 2
保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
用保鲜膜减肥法如果事后能很好的**饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。
用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。当然，如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的，再包上保鲜膜，减肥效果更好哦。(ps：一周见效是有人亲身试验过的哦)
保鲜膜减肥适合短期减重者。用保鲜膜能减肥，其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后一喝水很容易反弹，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。
所以，对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。
保鲜膜减肥的时间及副作用 3
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜**裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3.保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的.能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
4.对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展4）
——保鲜膜减肥反弹吗3篇
保鲜膜减肥反弹吗1
保鲜膜减肥法的原理
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。
1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜**裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。
当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。
保鲜膜减肥反弹吗
其实保鲜膜减肥法，减掉的大多只是体内的水份，赘肉和脂肪的比例少之又少。保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”，一旦喝足了水份，就会打回原形!体重减轻的“假象”就会破灭!无法从根本上减轻体重就算了!还会引起一系列的皮肤过敏症状。
如何避免保鲜膜减肥法反弹
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或进食很容易反弹，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
所以，使用保鲜膜减肥法后首先2小时内不要喝水或进食。2小时过后要**饮食，尽量选择低脂饮食，另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展5）
——保鲜膜减肥法的用处及危害3篇
保鲜膜减肥法的用处及危害1
1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”。其实保鲜膜减肥法,减掉的`大多只是体内的水份,赘肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就会打回原形!体重减轻的“假象”就会破灭!无法从根本上减轻体重就算了!还会引起一系列的皮肤过敏症状。
2、有过敏危险。采用保鲜膜减肥法减肥,身体由于被保鲜**裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水,皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用。再加上保鲜膜本身是化学物品,因此极容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。
3、保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。身体被保鲜**裹,长时间下去身体不能正常呼吸,很多代谢的产物无法及时排出体外,同时皮肤无法散热使汗液积存在局部,这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。注意:很多人发现每次用完保鲜膜后,感觉身上痒痒的,这时切莫用力挠。如果用力挠的话,很容易将身上挠出伤痕。
4、市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多。专家指出pvc保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂,甚至于一些重金属,像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面,更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的,只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂,很容易透过皮肤进入体内,如果长时间使用会造成慢性中毒。而且**有数据证明,邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展6）
——保鲜膜减肥法的正确方法及副作用3篇
保鲜膜减肥法的正确方法及副作用1
1、怎么用保鲜膜瘦脸
操作方法:
(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤**,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜**住整张脸。
(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。
2、怎么用保鲜膜瘦腰
操作方法:
(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。
3、怎么用保鲜膜瘦腿
操作方法:
(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
(3)开始运动,注意心跳及排汗;
4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。
保鲜膜减肥法的正确方法及副作用2
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜**裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3、保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
4、对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康
保鲜膜减肥的副作用有哪些?爱美之心人皆有之，减肥固然能够拥有苗条的身材，可是千万要注意自己的身体健康才行哦。只有身体健康了，能达到减肥的效果才是真正的成功。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展7）
——保鲜膜减肥法副作用3篇
保鲜膜减肥法副作用1
保鮮膜減肥法危害一、減去的是水分
保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥。因為用保鮮膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，進而引起局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。喝水進食后，這些細胞又恢復了原樣，因此反彈的可能性非常大。
保鮮膜減肥法危害二、有過敏危險
由於身體被保鮮**裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮**裹還會影響到汗液的正常揮發，而易產生副作用。長時間用保鮮**裹身體，會使皮膚無法散熱，而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病，再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。
保鮮膜減肥法危害三、導致溫度失衡
採用保鮮膜減肥法會導致身體局部溫度升高，容易造成脫去體內水分，看上去人瘦了，但並沒有消耗掉脂肪。據研究表明，日常運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利於健康。由此可見，保鮮膜減肥法會造**體溫度不平衡，小編強烈建議大家不要使用。
保鮮膜減肥法危害四、降低人體內酶的活性
採用保鮮膜減肥法時，脂肪「燃燒」的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解，十分不利於身體健康。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。
保鮮膜減肥法危害五、析出毒素或進體內
有的保鮮膜本身質量不好，我們運動時，保鮮膜纏在腰部產熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里，對身體造成危害。因此，想採用保鮮膜減肥法減肥的MM可要慎重選擇，千萬不要為了收穫顯著的瘦身效果而盲目的選擇減肥方式。
看完小編的介紹，想必大家對保鮮膜減肥法的五種危害都了解清楚了吧!減肥的關鍵之處在於減脂，像保鮮膜減肥法這種通過減少身體水分來達到減輕體重目的的減肥方法，並不是真正意義上的減肥。因此，小編在這提醒大家採用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。
保鲜膜减肥法副作用2
1、减肥最佳部位
保鲜膜减肥最佳部位一般是肚子、腿、胳膊。这几个部位便于操作，，一般在家里就可以开展，是非常简便的。
2、保鲜膜减肥搭配
在使用保鲜膜减肥时，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。这样减肥效果会更佳。
3、保鲜膜减肥包裹技巧
使用保鲜膜减肥时，包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。
4、保鲜膜减肥的正确周期
不管什么事情都有它自己的规律与周期。保鲜膜减肥一般每周做2-3次即可，并不是次数越多瘦身效果就越好。
保鲜膜减肥注意事项
保鲜膜减肥虽然有一定可行性，但是却属于剑走偏锋。长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易导致湿疹、毛囊炎等皮炎。再加之有些保鲜膜质量部过关，容易导致皮肤过敏，对身体造成风险。所以使用保鲜膜减肥时一定要注意三点，一是时间，二是选择安全可靠的保鲜膜，三是，包裹之后一定要注意清洗。
保鲜膜减肥的时间及副作用3篇（扩展8）
——保鲜膜减肥有害吗(3)份
保鲜膜减肥有害吗 1
1、突然运动要小心
之前很少运动的人突然运动，刚开始的时候肌肉是会增加的，不过脂肪燃烧的却并不快，体重有时候可能不会下降，甚至是提升，但是这时期实际上体脂肪是下降的，所以不要觉得自己运动了就大吃大喝，主要**饮食，两三周之后就可以看到明显的体重下降。
2、有氧运动消除脂肪
要坚持做有氧运动，一般只要是全身性的可以持续性的运动都是有氧运动，比如说游泳、慢跑、骑自行车等，每次做有氧运动的时候坚持30分钟以上，这样可以达到比较好的燃烧脂肪的效果。
3、肌力运动塑身纤体
肌力运动也可以叫做无氧运动或者是肌肉负重训练，它可以保证身体的代谢不会一直下降，配合有氧运动来做可以有效的塑形。常见的肌力运动有哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动都是很不错的，塑身纤体的效果很好。
如何健康运动减肥?通过上面的介绍，相信大家对这个问题已经有了比较全面的了解了。想要健康的运动减肥就要找到合适的运动，并且合理的搭配，同时还要注意**饮食，这样才可以使效果事半功倍。
保鲜膜减肥有害吗 2
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜**裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜**裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜**裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3.保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
4.对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。
保鲜膜减肥有害吗 3
减肥保鲜膜的挑选
市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多。专家指出pvc保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化 剂、抗老化剂，甚至于一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的'原材料和日常 使用的pvc水管是一致的，只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。而且**有数据证明，邻苯二钾 酸脂会影响年轻男女的生育。
保鲜膜减肥需要包多长时间
保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
保鲜膜减肥坚持多久见效
用保鲜膜减肥法如果事后能很好的**饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。
用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。当然，如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的，再包上保鲜膜，减肥效果更好哦。(ps：一周见效是有人亲身试验过的哦)
保鲜膜减肥适合短期减重者，用保鲜膜能减肥，其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后一喝水很容易反弹，其道理类似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。
所以，对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。
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【保鲜膜怎样减肥】
保鲜膜减肥法有用吗
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