【运动后喝牛奶合适吗】
运动后喝牛奶合适吗
2020-08-02 20:09:57
运动后喝牛奶合适吗
刘爱华 副主任医师 风湿免疫科 北京医院 三甲 运动后喝牛奶合适，能够补充身体流失的蛋白质以及营养成分。牛奶当中的蛋白质以及碳水化合物含量都是比较丰富的，另外还会含有一定量的乳清蛋白和乳糖，在运动之后患者身体内的一些能量会逐渐的流失，适当的喝一些牛奶是比较好的，能够增强个人的体质，帮助恢复活力，避免出现晕倒。
2020-08-03 20:19:56
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 锻炼之后喝牛奶更好。身体运动消耗了大量的能量,钾离子,钠离子和水,而牛奶中所含的这些物质,可以快速的补充。从另一个角度讲,肌肉在运动中多少会受到损伤,损伤肌肉的修复与再生需要蛋白质,而牛奶中含有丰富的蛋白质,运动后喝牛奶可以减轻肌肉疲劳,迅速恢复体力,促进肌肉修复与再生,还可以加快新陈代谢,分解脂肪,塑造完美身材。
2020-08-03 20:19:56
相关知识
运动后喝巧克力牛奶好吗？游泳后能喝巧克力牛奶吗？
运动后喝牛奶有助于减肥吗
为什么健身后适宜喝牛奶
哪种纯牛奶适合孕妇喝
孕妇适合喝的纯牛奶推荐
喝纯牛奶能减肥吗
运动后喝巧克力牛奶更健康
喝牛奶能减肥吗 什么时候喝奶最好
睡觉前喝牛奶好吗
孕期适合喝什么牛奶
网址: 【运动后喝牛奶合适吗】 https://m.trfsz.com/newsview427897.html
