运动后需要补充哪些营养
运动后需要补充的营养，需根据患者具体的身体情况来判断。其分为生理性原因、病理性原因，生理性原因包括过度疲劳等，病理性原因包括低血糖、骨关节炎等。
1、生理性原因
过度疲劳等生理性原因是指患者在过度疲劳、运动或者锻炼的情况下，造成人体内大量的营养物质，如葡萄糖、蛋白质、维生素、矿物质以及电解质的大量流失，而这些营养物质，又无法及时补充，会引起身体疲乏，精神萎靡等症状。这时患者可以及时补充一些碳水化合物，或者吃一些水果，比如香蕉、苹果、梨等，能够及时补充人体所需营养。
2、低血糖
低血糖是指血糖中葡萄糖水平下降，主要见于体质虚弱者，平时饮食不规律导致的。低血糖发作时，患者可因血糖低，出现交感神经兴奋的症状，如心慌、乏力、出汗、视物模糊、脸色苍白等。患者一般会在运动后出现低血糖的情况，应及时给予患者糖水或含糖食物，如果症状不见好转或明显加重，出现了意识障碍、昏迷等，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害，表现为关节疼痛、僵硬、肿大、活动受限等。一般可通过药物治疗来缓解症状，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，日常可通过避免受凉、适当休息、适当锻炼等进行保守治疗。
运动后需要补充的营养，除以上原因外，还有其他可能性疾病，比如肌肉损伤、贫血等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
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