晚饭后多长时间喝牛奶质量最好
晚饭后多长时间喝牛奶质量最好
2013-05-244人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：晚饭后多长时间喝牛奶质量最好
司凤荣主任医师咨询：6311人病情分析：
您好，晚饭后，睡前半小时左右喝牛奶比较好，睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙得到了补充，但减肥的人睡前不宜喝牛奶，容易发胖。
投诉2018-06-19 19:20
病情分析：
晚饭后约半个小时到1个小时
指导意见：
建议睡前喝牛奶，还有镇静的作用，希望对你有帮助
投诉2013-05-24 19:49
朱静静其他咨询：2584人病情分析：
你好，只要胃部没有饱胀感。
指导意见：
建议：一天两包奶就好，早晚各一包，不用非要饭后喝，可以在进餐时喝，如果饭后可以等半小时后，胃部的食物消化了再喝。
投诉2013-05-24 19:51
符婷其他咨询：3590人病情分析：
一般建议睡前喝牛奶，如果要在饭后喝的话最后是在一个小时以后
指导意见：
一天喝两杯牛奶，早餐时喝一杯，晚上睡觉前一杯，不仅有利于睡眠，而且身体也能更好吸收
投诉2013-05-24 19:51
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